第一次站桩体验

我的第一次站桩体验大概10分钟

是因为我听到一种说法：

平时的运动、锻炼都是锻炼四肢，但是站桩，是锻炼内脏。

有那么神奇吗？那么一个基本静止的状态，能锻炼到哪？

所以怀着这种疑问

在娃上了充气城堡以后，我找了地方，准备试一试站桩。

在一个热热闹闹的广场上，旁边是小朋友的嬉闹，广场舞音乐和各种嘈杂的声音。

我也不管，只是摆好姿势

两只膝盖略略弯曲，抬起双手略弯肘部，闭上双眼。

开始总是会不自觉屏住呼吸，后来意识到就会刻意调整呼吸

开始没啥感觉，闭上眼睛就是觉得身体有点不稳定，微微有些前后晃

不管，继续站～

嘈杂的音乐好像变成了背景音乐，

慢慢的，身体竟然暖和起来，平时运动，虽然小腿和脚丫都会慢慢暖和起来，但是这简单的站桩，最先暖和起来的竟然是小腿和脚丫。

继续站，更神奇的事情发生了，就是我觉得肚脐的部分好像有一团暖暖的，慢慢向上，暖和到我的心窝处……太神奇了，要知道，中午我晒太阳的时候，从心窝到小腹都是凉的，简单的站桩竟然让我这寒凉的胃和小腹感觉到温暖，也太神奇了。

可惜，秋天的蚊子实在太厉害，我没有抵抗住蚊子的叮咬，第二次站桩只站了5分钟。

我发现运动时候最容易出汗的后背，在站桩的时候竟然也不会冒汗，原来冰凉的胃部和小肚子也不会凉，竟然会有点暖暖的。没有出汗，但是原来很容易凉的脚丫，胃部，都是暖暖的，着实是很舒服也很新奇的体验。

以后再继续试试

站桩，有点小神奇呀