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职场的你,别太脆弱

职场的你,别太脆弱

作者: sdjxmyx | 来源:发表于2019-10-15 12:34 被阅读0次

对熟悉心理学的HR来说,都能从她身上看到一些心理疾病的迹象:对外界的反应过于敏感,身体一个异常灵敏的报警器,它并不受自己的控制,哪怕有一点点风吹草动,也会马上响个不停。

这是双刃剑,一方面是卓越的才华,让你在某一方面非常出众;另一方面是沉重的负担,让你承受许多其他人没有的重负。

其实,我们大多数人都有心理疾病,很多时候并不是事情错了,或者人错了,而是我们的情绪没有办法接受这些。

所以,古人就说:难得糊涂!

心理学上有一个专有名词来形容这个过程,叫:ABC模式(心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的)

简单来说就是:

A(Activating Event)

事件或情境

B(Beliefs)

你对这个事情或情境抱有的信念和态度

C(Consequences)

结果

比如:情绪结果(如焦虑)

行为结果(如攻击)

生理结果(如心悸,手脚冰凉)

你的情绪不好,往往都出在问题 B 上,虽然坏情绪的存在也是正常的,但你对一件事的态度中坏情绪太多,可能是一些常见的思维习惯使你对情况出现误判,从而就恶性循环。

这就是为什么,很多人在自己的情绪里,永远听不进别人劝的根本原因。

从案例上来看这位姑娘很有可能在自己的坏情绪里一直走不出来,最终导致了她轻生的想法。

我问你:人身上哪里最敏感?

医学上的正确答案是:伤口。伤口最敏感。

所以伤口是后天的器官,让你以前无感的地方,因为伤口变得敏感。当你能理解到自身的痛苦,看到别人生命的完整,看到别人基于这种完整才会拥有的特殊力量。你才只能真正的面对挫折和委屈。

所以,不管在任何时候,我们都不能做以下三种人。

1、易燃易爆危险品

2、负能量的广播站

3、晶莹剔透玻璃心

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