以前没有写日记的习惯，但是发现晨间日记能收获很多不一样的东西。整理归纳了一些
日记的好处：
* 1. 提升写作能力
* 2. 谈话题材源源不断
* 3. 提高贵人运
* 4. 发现自我肉体与精神的状况及模式
* 5. 在自己身上挖宝，彻底改变人生
* 6. “书写”的力量，远比“思考”来得强而有力。将自己的想法写下来，就会更容易做起来！
* 7. 方便横向、纵向回顾过往日记，既是惊喜，也能不断丰富经验。
早起写日记的好处：
1. 可以做好一天的准备。（计划性）
2. 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）
3. 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。晚上写日记的话，总是难以压抑自己的负面情绪。（中立性）
4. 对于一个白天都要忙的人来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。可以说，早起时间是真正完全属于自己的时光！（持续性）
5. 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）
早起不赖床：
1. 定点起床：wake+up闹钟！
2. 早起仪式：坐起！开灯/开窗！
3. 适当锻炼：拉伸、冥想、跑步
4. 做自己喜欢的任何事，除了睡觉！（md，英语、晨读、公开课、画画 …）
如果一直能坚持下去，我相信一定是一个很大的突破和成功。
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