Day14一天中你最享受的时光发生在哪里？

一天中你最享受的时光发生在哪里？

今天跟着橙子学院写命题作文。我觉得一天中最享受的时光是下班以后在房间内安静的做自己的事，看书或者写作，与自己的内心对话。经过一整天紧张的上班下来，整个身体都非常的疲惫，无论是眼睛还是精神，都需要好好的休息，好好放松。每当身心疲惫的时候，我都会想停下来休息一下。坐在没有人打扰的房间内书桌前，好好的思考今天做的事，反思今天哪里做对了，哪里做错了，要怎样才能做的更好，或者把所思所想记录下来。或者翻开一本纸质书，静心阅读，与读者进行交流。其实在当今嘈杂的社会，安静的看书和写作是一种奢侈品，所以我对这样的时光是倍加珍惜的。

有一种身心灵结合的运动也让我觉得很享受，那就是瑜伽。在安静的瑜伽馆内练习瑜伽。在瑜伽教练的带领下，或者语言的带领下，把身体各个僵紧的部位都充分拉松，舒展开来。刚开始拉伸胡觉得身体非常紧，非常痛，把身体里紧张的部位拉伸到位了。身体就会非常舒服。练完以后会产生多巴胺，让人心情愉悦。有一个倒挂的体式我是非常喜欢的。这个体式是把人挂在瑜伽吊床上，头朝下，腿朝上，形成倒立的姿势。原来压了一整天的脊柱逐渐舒展开来，一节一节的放松。脑袋的血液倒流，上半身似乎充满了血液和氧气，脸色变的红亮有光泽。脑袋因为血液充值，思考问题显得特别清晰。这个倒挂的动作可以缓解坐姿不正确引起的驼背，圆肩，肩膀痛等症状。还可以使下垂的内脏全部归位。让腰围变细。身材更挺拔。动作随好，但是不能挂太久。每次最多只能挂10分钟，挂的太就容易腿部麻痹和缺血。下来的时候会有点头晕。因为倒挂的原因。下来以后要躺下来适应。

以上是我觉得最享受的时光。其实能遇到享受的时光也要看心态，心态好的时候，任何时光和环境下都可以享受，心态不好的时候，做什么都没心情，没状态。愿人人都有好心情。