晨间日记（15）

今天是什么日子    15/90/H13

起床：5：

就寝：10：28

天气：晴

今日三只青蛙/番茄钟

1、当好小队长

2、易效能亲子培训（学习）

3、跑步

小确幸：喝广式早茶

昨日收获：参加小孩家长会。目前园里对孩子的培养有了比较清晰的思路。以前也觉得自己学习些育儿的知识，应该算是比较懂这些方面，但相对老师及其他家长来说，那点知识实在是拿不出手来。还需不断的践行及学习。当见到更好的，才会明白自己的不足之处。

开卷有益-学习/读书/听书

正念的奇迹

昨日步数：

昨日锻炼：

今日饮食：

90天目标：

1、早起（冥想十分钟）

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天（例假除外）

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