今日最高气温27度，早晨还在下雨，中午雨停了，路上还是湿的。夏天出现这样的时刻，那就是跑步的好时机，抓紧外出洗洗肺。
今日跑步11.58KM，用时1小时17分，平均配速6分44秒。7分内就是好成绩，天气好的时候有氧慢跑，微微出汗，感觉一天又赚到了。
6月跑了4次，累计跑46KM，6月目标200KM，还有154KM，大概需要13次才能完成。看了一下天气预报，未来3天都有雨，不过希望中午的时候能不下雨就好了，毕竟没有雨的中午也是很好的天气，不冷也不热。
老铁们，今天你跑步了吗？
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