厕所扫除

姓名：玉生

时间：20230328

持续打卡【第2340天】

1、早起：5：06

2、运动：课程里步行过万

3、读诵：听课程音频

4、饮食：素食、简单精致。

5、感谢：感谢伙伴们全力投入课程中；感谢学员们积极参与配合。

6、反省：感冒未愈，能量不足。

7、利他：补位协助开展课程准备。

8、扫除实践：

【日扫一地】早起擦车。

【日捡一方】捡起地面垃圾。

【日整一处】酒店整理房间。

【日舍一物】不断调整自己心态和状态。

【日悟一理】人的心是无法取出来打扫，所以只能打磨眼前的事物。通过一次次专注地扫除厕所污垢，会引人反观自己身心长久以来不知不觉累积的污秽。每次扫除厕所的当下，清扫者的身心也会被同步净化。另外，打扫厕所是使人变得谦虚的最佳途径，因为扫除过程中，没有谁是腰杆挺得笔直，下巴抬得老高，以不可一世的姿态去扫除，当我们专注于打扫的时候，我们内心是谦卑柔和的，能感知细小的事物，也更加的纯粹。