赞：诗意写心，以绘画解读情绪

赞：诗意写心，以绘画解读情绪

现代社会繁忙，当代之人忙碌，几乎每一个社会人都渴求闲暇，我们甚至已经忽略了，这个世界其实应该用自己的方式来解读自己的内心的，也许，在一定的社会程序里出现的人，我们最需求的，最需要的，其实是对内心的寻求和安抚。也许，只有从心出发，安宁一点地去让我们自己的生活回归现实生活，这才是最让人惊喜。而在《情绪心理画》里，就是用一笔一画的速写，来让我们个人的焦虑和不安从你手下流淌，也许一定程度上，绘画，就是让人内心安抚的最佳方式。

在其中的“情绪轮盘”里，我们看到的很多时候的各种不同因素，在这些因素之外，我们见证的，是一个人的内心是如何安宁下来的。我们不妨在“情绪轮盘”里问问自己，你内心的那个小孩还好吗？此刻的他，还可以和你安宁地谈谈往昔和未来吗？当你转动了“情绪轮盘”的时候，你是不是可以看到这个世界向你转开了更阳光明媚的一面？也许，坐下来，宁和一点，你和自己的内心深层对话一下，你才可以将内心与世界深层链接起来。

《情绪心理画》不是一本单纯的心理书籍，也不是一种纯粹的指引，而是与你一起成长，彼此之间共同成全的一本书。作者希拉·达西（Sheila Darcey）曾经也得过焦虑症，这样的患者其实对这个世界完全欠缺一种对话的能力，所以，她每天的情绪就是恐慌和惊惧，然后带来了各种不同的情绪，比如愤怒，比如退缩，比如封闭。

然而，在此刻，一个开始崩溃的心灵开始了拯救自己的旅途，。而在这其中，希拉·达西尝试了心理上许多卓有成效的方法，比如学印度僧人一般去冥想，比如和文学家一样去记录下自己的生活，写下生活点滴的感悟。然而，这毫无作用，直到某一天，有了一种让人突然可以宣泄的方式——速写描绘的心理治疗。这偶然间的速写，缓解她此刻的焦虑，让他意外发现，此刻竟然有另外一个人出现了，逐步开始走向内心，并最终与内心的小孩达成了和解。

《情绪心理画》告诉我们“速写的本质是一种创造性的表达方式，它是一种治疗工具，目的是帮助我们识别自身情绪、处理个人经历”，也许，在现实生活中，我们看到的这些东西，在外人看人也许是一种艺术创作，但是作者给出了一种不同的定义。他只是为了绘画，而这些画的方式，主要是为了释放情绪，让人可以与自己内心的真实情感对话。

很喜欢提供的这种方式，也许本质上这就是一种识别自身的情绪，让生活中的各种琐事和个人经历沉淀下来，最终可以实现自己自身预期结果的一种方式。

也许你会好奇，这样的书究竟要怎么做？

别急，读书的时候，我做心理沙盘一样，其实是需要一个过程的。《情绪心理画》全书20章，在每一个章节后面都附带有2个速写的练习。而这里的每一种速写的训练，其实都带有各种不同的情绪的变化。

比如希望、信仰、爱这些关键词的情绪呈现，我们这里看到的各种线条是我们见证的内心的坚定，以及随着你的笔触出现的各种可能的变化。

比如信念、自信、勇气这些需要我们清晰认知自己的内心世界的绘画，则是通过指引读者感知和洞察这个世界去实现的，从反思的角度看，我们看到人在这个内心里迸发的灵感，也许，这里的各种情绪都是值得我们去探寻的。再像进步、好奇心、目标、规划等，关键词，几乎每一个关键背后，但是我们一种情绪的不同。

同时为了让人可以更好的观照自己的内心，这些关键词背后都有正面和负面两种不同的绘画练习，不管你选择哪一种，你都需要用自己的方式来进行描绘。这样就有一个好处，你的情绪始终是饱满的，无论是什么时候，只要有正反的对比，你就可以清晰地看到，这世界其实不是你所言的黑白，也不是我们所见的棱角分明，而是可以借助这些线条窥见内心世界的真实。

也许就如作者希拉·达西所分享的，在绘画中，其实是在悄悄地展现自己不为人知的内心，也许那最脆弱的一刻就会在你的笔下流露了出现，一旦通过情绪化来解构了全新的内心世界，你就有机会去找到全新的幸福和快乐，绘就完整而美好的内心图景。

读读《情绪心理画》，看看这个副标题《一笔一画安顿你的内心》，感觉内心都无法宁和下来，也许呀！你自己应该想想，你要怎么去让笔下那个用文字和线条绘就的世界，铺展白纸一张，执就宁和一笔，勾勒宁和内心。