今天，看到一个实验，是这样的。阿莉西娅·恩斯特（Alycia Ernst）博士通过实验发现了这一方法。实验要求学生在三到五天内每天花半个小时，写下自己与不幸创伤体验有关的最深层的想法和感受。实验组的学生写下了人生中的创伤性事件，比如，朋友或亲人的离世，遭遇身体虐待或性虐待的经历。后续的跟踪研究发现，实验组的学生比控制组的学生更少酗酒，更少生病，并且取得了更好的成绩。因为实验组的学生在书写的过程中尝试着重新理解压力事件，并且调整自己对事件的反应。
我以前并不知道这个实验，不过从小到大，喜欢记录，写下自己的心情，写下自己的想法，不好的就撕掉，忘掉。原来这也是一种调节情绪一种方法，尽情地通过写作表达自己吧。
好处一：写作，能倒逼你让快速成为领域顶尖专家 好处二：写作，能让你更靠谱 好处三：写作，能让你更认可你自己 好处四...
1.通过写作，能够帮助我们把脑海里的一个粗糙的想法，变得具有系统性，层次性和逻辑性，通过不断的写作训练，我们思维逻...
写作可以训练自己的文笔； 写作可以提升自我的系统思考力； 写作可以实现自己内心的对话。
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本文标题：写作的好处
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