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本旬情况：
① 早起和运动。9月28日、30日（工作日）均为4:45起床，晨跑分别为6公里、8公里；29日有雨，5:40起床，上午跑步2公里；10月1日至8日为中秋、国庆长假，1日4:15起床、夜跑3公里，2日至6日均为5:10起床、晨跑分别为10公里、6公里、7公里、3公里，7日4:35起床、晨跑21公里，8日5:30起床、晨跑10公里；9日、10日（工作日）均为5点起床、晨跑4公里；11日（周日）4:40起床、晨跑16公里，两周跑量116公里。
② 读书。《郦波评说曾国藩家训（上）》已读完，《郦波评说曾国藩家训（下）》读了三分之二。
③ 练笔。写了这篇旬复盘。
④ 时事。通过手机和网站关注。
⑤ 流水账。每天都在坚持，反思复盘。
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这两周被中秋、国庆8天长假断开，工作、生活基本都是围绕这个长假。
节前开始各种准备，大概要去看望哪些亲戚、见哪些朋友，应该准备什么礼物。有的提前联系，有的问好情况。人还在北京，心已经飞回了老家。
1日当天，恰好双节在这同一天，怕堵车，我们起个大早。出京很顺利，不到一个小时就进了河北界。原以为会在10点前到家，可是路上时不时遇到一起事故，把时间一拖再拖。最后，眼看快到家了，在赵县附近发生了大堵车，堵的一动不动，硬生生在高速路上停了近一个小时，到家已经11点多了。父母准备的早饭，变成了午饭。
6日一早我们就踏上了返京之路，在家里也就5天。这五天里，去了一趟安阳，游览了中国文字博物馆，走马观花地看了一遍，最重要的是厘清了一个问题：甲骨文和金文都是商朝的文字，而不是我以前认为的甲骨文出现在商朝之前；爱人去看了殷墟博物馆，我和孩子则在边上的洹河芦苇荡里捉蚂蚱、折芦花。
和初中同学聚了一次，有几个初中毕业后基本没见过，这次坐在了一起。县城的生活更安逸，至少聚一下比较容易，即使在邢台开车一个小时也到家了，这在北京就是海淀与朝阳的距离。家里都生孩子早，老大一般都上高中了，有的老二比我家孩子还大。一直觉得自己还年轻，看着和自己年龄相仿的同学的孩子都这么大了，才有了当叔叔的感觉。人老就是这么被孩子长大催的吧。
帮着爱人家干农活——往框里装玉米，然后拉到房顶上晾晒。我应该装了几亩地的玉米，怎么也得论吨来计算了。干完活儿，吃个苹果或梨，汁水比平时甜多了。望着房顶上铺的满满的玉米，顿生“手中有粮，心中不慌”的踏实感。
节日里，还去看望了亲戚、拜访了朋友，每天都忙忙叨叨，比起上班也不轻松。累，可是心情那么畅快！
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下周目标：
①早起和运动。工作日每天5:00起床，晨跑3公里左右。周末5:00起床，晨跑5公里左右。做俯卧撑、压腿。
② 工作。继续做好宜宾子公司相关工作。
③ 读书。读完《郦波评说曾国藩家训（下）》，开始读《企业文化建设实务》。
④ 练笔。写随笔、周复盘。
⑤ 时事。手机、网站浏览新闻。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
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