2020庚子年，变幻莫测真是个让人难以忘怀的一年，今年的中秋国庆双节，这次我回到我的家乡江西省赣州市呆得时间最长的一次，因为有一些计划和安排，原定计划我会待到10月12号，想跟朋友叙叙乡情，了解一下家乡的建设发展。但是就在刚才弟弟给我打电话，让我陷入惊慌担忧的状态中。他告诉我妈妈在小区被砸伤了，现在已经打了120的急救电话，但是具体情况怎么样？我们不清楚。所有的担忧焦虑恐惧的心情一下子涌上心头怎么办？我离的那么远，眼泪忍不住的往外涌。怎么办？我跟弟弟都不在身边。怎么办？妈妈一定很痛一定很着急。怎么办？真的不知道会出现什么样的情况，因为我不在现场，各种猜想，我真的很害怕内心充满了恐惧。但是我也不敢继续问下去，我只能想办法第一时间回到深圳，赶紧刷票买票。
但是我想起了这周宇宙公民的课程，真正变强大，于是我让自己冷静下来。她是在小区里受伤的，她跟我说话的时候精神状态还可以，思路清晰，只要她不会有生命危险，我的心就落落定了一大半，于是我开始找最快的车辆回深圳，让自己的情绪稳定平复。
人在很多的时候，哪怕到了一定的年纪，自以为经历了很多，但是当事情来临的那一刹那，人的本能是恐惧，焦虑和慌乱，于是我将在宇宙公民学习到的信念变强大中植入我的大脑，战胜恐惧，稳定住自己的情绪，寻求最优的解决方案，笃定地解决，相信妈妈一定会平安无事。
我能改变吗？我能改变自己吗？你能令我改变吗？我们是不是经常问自己这三个问题？第1个问题，我能改变吗？这是在问可能性，第2个，我能改变自己吗？这是在问能力，第3个问题，你能令我改变吗？不，所有的改变，都是由内而外产生的，我们只有行动才会该发生改变。
来学习，我们都希望改变。
来看三个概念，自卑，自信，自律。阿德勒认为，自卑是一种自我选择，主观臆造的结果。自卑感人人都有。如何于基因里的自卑和平相处？方法是接受真实的自己，例如，适当的自黑。自信，如果你想征服全世界，你先要征服你自己，大部分人认为自信是天生的，但是通过前面几天的课程我们知道，自信是后天可以通过练习获得的，因为自信是对于自己信赖的能力。你内心世界掌控着你自己，走进你的第1人是你自己，你的思想由你生存，消化和改变，当你由内而外相信自己，你拥有相信自己的能力，世界是会感受到的。自律，柏拉图说自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制，自信是从大脑到行动，从想法到落地，当你看到你自己采取行动，你的大脑就会接受行动的证据，叫evidence，它会储存下来，所以，evidence证明你可以信赖自己，你拥有信赖自己的能力，你可以依靠自己，那么这种行动证据会积累，并且产生化学反应，变成一个情绪的证据，这也就是自信的由来，所以当你不自律的时候，你是很难自信的。自律，采取行动是唯一一个为你提供行动证据和情绪证据的方式，由此你才拥有了自信与强大。通过行动才能建立信任，有效的行动，无畏的行动，持续的行动，才会建立这样的信任。符合这三个标准的行动叫做自律，自律也是自爱的最高境界，是对自己的人生负责，相信自己能够采取行动的基石，是人生蓝图的描绘，人生蓝图能力的开始，而我们身边成功人士的特征，就是在某个方面非常的自律。
在公共场合，你是那个第1个回答问题的人吗？
很遗憾，我不是，我每一次都恐惧回答问题，或者是，在思想斗争如何组织好语言，时间过去了，然后我没有得到回答问题的机会，但是这个克服恐惧是可以去战胜的，可以不断去练习自己去克服恐惧的能力。
马克吐温说：“我年事已高一生经历很多烦恼，但最后发现这些烦恼大多没有发生。”恐惧每一个人都有，但是无论如何你需要运用do it anyway法则，先采取行动，任何都需要321先做起来。
上一次倒逼自己，训练一项技能是什么时候？
是在学习做视频好的时候，在前后犹豫了一个月，然后开始学习制作视频好，然后到现在是越来越热爱制作视频。训练技能的三步法，1，do it anyway 2，行动证据，3，自信时刻。
关于做决定，一个人在决定当中重生概率更大，大脑每时每刻都在做决定，此刻在关注什么，意味着什么？接下来要做什么？
思考一下，1，过去人生当中最重要的一个有效决定是什么？为什么？最重要的有效决定是学习法语，进入卫生厅学习法语，到非洲援助，这是我人生的转折点，如果不去非洲的话，我会更晚接触到世界，我并不能够对世界有完整的认知，我有可能会放弃个人的自我成长
2，过去一年最佳决定是什么？为什么？过去一年最佳的决定就是不断学习成长，链接优秀有结果的人士，提高认知和不同行业领域的朋友交流，向优秀有结果的人学习。
3，过去半年最佳决定是什么？为什么？学习制作短视频运营自己的视频号。在错过了淘宝，微商，抖音终于开始学习制作视频号来把握目前的关于短视频的趋势。
4，过去半年最差决定是什么？为什么？
差一点就向生活妥协准备找一个结婚对象，完成婚姻大事。并没有适合结婚的年龄，只有适合结婚的对象。
5，今天你将作出怎样重要的决定？
今天我将学习输出。
6，余生当中你最重要的决定是什么？我希望按照自己的意愿过一生。
7，余生当中，你如何避免做出最差的决定？
根据我的人生信念，作为我人生的指导方针，以结果为导向，follow my heart。
当你真正了解你自己开始学会接纳，这才是真正变强大的秘密所在。
接纳宣言：
我将全部百分之百接纳真实存在的自己，接纳自己的软弱，无知，胆小，脆弱，惊恐，担忧，身体发肤，和亲近之人的关系状态，和自己的生活状态。
我笃定深沉地爱着自己，我深知我的独一无二性，我感恩我所拥有的一切。
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