上周五晚上，我和张教练进行了真正意义上的第二次教练计划。这次的话题围绕着自律和减肥来展开。活动结束后，只能说我简单写了一下浅表的体悟，并没有做更深入的思考。随后又是因为没有时间而一直没有写一些更深入的觉知。直到今天，今天晚上我需要再次面临我的教练进行第三次教练计划，我才抓紧时间坐在这里再多写些什么。
记得当天晚上，我便把自己写成的一篇文章发给了教练。在最下面写着：我应该有的信念，和我应该有的行动。教练发问：一个好奇：当描述为“我应该有的状态”“我应有的行动”时，你的内心告诉你什么？ 我：一个是我现在不是这样，一个是我需要这样做，在下一次就开始。教练再次发问：我需要，我应该，我选择，我决定......这些有什么不同？我：我觉得这几个词的证据后一个都比前一个更坚定，更有力量一些。此刻，我又想到，有很多时候，我是很容易原谅自己的一些所谓的过错的。是不是就是内心不够坚定呢？我记得学习心理学的时候，有老师讲到：不要用我必须怎么样，改成我应该怎么样。
这一周的行动：可以接受自己的选择多一些。但是还是无论接受自己再变胖。（我选择，我接受，我承担，我无悔。）
行动：我是接受了，我吃的时候更放得开了。但是我还是会有点焦虑，比如穿春秋天的裤子，里面加了一条秋裤，你会明显感觉有点勒人。我便又开始有点自责。那既然不接受，我便想着改变一下吧。周四早上，我突然看到一个视频，想到原来运动也是需要培养的。于是开始选择运动，想来想去，最省错，也是自己可以完成的，便是跳绳。目前晚上会跳2500左右下。已坚持两天。还没有很享受，但是我可以坚持。
对于我来说，我现在还有一件事，不明白。比如下周六我便要参加职称讲课了，而其实我的课本并没有看完。刚开始是感觉特别多，我没办法塞进脑子里，所以总不想去看，然后看的比较慢。现在火烧眉毛了，不得不看了。却又在这样的时间里，选择了去听公益课，如果说昨天三个小时的学习是先前定下来的，没办法改，但是我在昨天下午报名了今天早上的情商咖啡馆，又是近三个小时课程。我这是在干什么？内心越是恐慌，越是想逃？
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