晨练第525天:灵式呼吸
读经第405天： 诗经·小雅·杕dì杜
这是一首妻子思念长年在外服役的丈夫的诗歌，感情真挚深切，爱意专一恒久。同时也反映出长期的戍役，给老百姓家庭带来聚少离多的痛苦。
原文：
有杕之杜，有睕huǎn其实。王事靡盬gǔ，继嗣我日。日月阳止，女心伤止；征夫遑huáng止。
有杕之杜，其叶萋萋。王事靡盬，我心伤悲。卉木萋止，女心悲止，征夫归止！
陟zhì彼北山，采言其杞。王事靡盬，忧我父母。檀车幝幝chǎn，忧心孔疚。期逝不至，而多为恤。卜筮偕止，会言近止，征夫迩ěr止！
白话译文：
一株棠梨生路旁，果实累累挂枝上。国家战事无休止，服役日子又延长。光阴已临十月底，女子心里多悲伤，征人有空应还乡。
一株棠梨生路旁，叶子繁茂茁壮长。国家战事无休止，我的心里多哀伤。野草树木又葱绿，女子心里多忧伤，望那征人早还乡。
登上北山高山坡，采摘枸杞红红果。国家战事无休止，担心父母心伤悲。檀木役车已破败，拉车四马也疲惫，征人也应快回归。
未见征战人归来，忧心忡忡苦苦想。归期已过不见回，为此使我更心伤。既用龟筮又占卜，都说归期不太长，征人不久即回乡。
觉察：过去是出征，现在是出差，对于这种聚少离多的日子，我体会不多，但我身边这样的人真的还不少。每次先生出去几天，我都期盼他早点回来，也不知长年别离的夫妻是怎样的感受啊？！我是一个害怕孤独、害怕寂寞的人，我总是会找一些事情让自己的时间充盈起来。这种为打发孤独寂寞而做的事不是真正的爱好，有短暂的乐趣却不长久。我想：找到自己真正想要，然后去行动，生命的感受定会不一样。
调整：孤独寂寞，人皆厌之。生命中总会有孤独寂寞，不要忍受 转为享受！
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