2019年12月26日21天自律计划，
打卡第17天，
空腹体重48.3
今天睡醒六点整，
跑步40分钟七公里，
中午椭圆机60分钟，
健康饮食践行的很棒,
彻底拒绝❌甜品，油炸食品。
彻底戒掉糖，垃圾食品，零食，
早餐一碗小米粥，一个鸡蛋，一个苹果，一杯黑米薏米米糊，
中午500克水煮菜，
两个苹果，
半碗米饭，
晚餐大盘鸡，半碗杂粮米饭，一片全麦面包，
三个苹果，一大盘橘子，
吃的太多啦。
明天践行一天轻断食，
享受这种极致自律带来的快乐[微笑]
马甲线打卡，慢慢雕刻自己，你可以。
2019年12月26日21天自律计划，
打卡第17天，
空腹体重48.3
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健康饮食践行的很棒,
彻底拒绝❌甜品，油炸食品。
彻底戒掉糖，垃圾食品，零食，
早餐一碗小米粥，一个鸡蛋，一个苹果，一杯黑米薏米米糊，
中午500克水煮菜，
两个苹果，
半碗米饭，
晚餐大盘鸡，半碗杂粮米饭，一片全麦面包，
三个苹果，一大盘橘子，
吃的太多啦。
明天践行一天轻断食，
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本文标题：2019-12-26
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