美文网首页
圣诞快乐呦

圣诞快乐呦

作者: keyMomself | 来源:发表于2020-12-25 14:02 被阅读0次

    一年一度的圣诞又来袭了,意味着旧的一年马上要过去了,新的一年就要马上开始了。

    我走过了2020年的团体个案督导,200学时的成长让我有个身心巨变,无论是对个案的理解还是自我理解方面,我都登上了更高的一个维度。

    这一年,我对自己的理解也开始渐渐加深,我不再害怕面对自己的脆弱和无助,同时更有更多的力量去直面痛苦,且是自己一个人呦。但如今的一个人与过往的一个人是不一样滴。

    曾经过往的一个人,是经常陷入情绪的漩涡,然后无助彷徨,最后还不自觉的自我攻击,这也叫独自舔伤。

    而如今的我,不是没有情绪感受,而是更加可以细化这情绪感受,并且允许自由流动。无论是幸福、快乐还是委屈、悲伤……我都有能力去把它们很好的安放。

    昨天不经意看到一个视频,大概是一个老师在上课前,在走廊里整理自己的仪容仪表,同时把自己疲惫的状态去调整到笑容满面的状态。

    当我看到那个视频时,我心里涌动着一阵感动的同时,也衍生出阵阵心酸。什么时候,强颜欢笑成为成年人的标配了?同时又被大力提倡的时候,我们就需要思考一下,这个社会是发生了什么?

    经常听朋友们说,孩子们就有那么几年快乐的时光,那就是童年那几年,等他们长成大人后,就不一样了。

    听到这些话时,我也是蛮心酸的,我们成年人的确有很多说不出来的苦,但依旧把注意力放在痛苦之上,而且是悬而未决时,我们一定会有这样的结论。

    如果我们可以顺利闯关,那意味着什么呢?在自我效能感上是不是在不断的去肯定自己,幸福的认可自己挑战的快乐呢?

    真希望,将来有一天,我们不需要像那位老师调整状态那样令人心酸,而是时刻可以保持接纳任何状态的情绪流通的自己。当那一时刻到来,越来越爱自己时,那时的笑才是最最感人心脾的。

    这个世界的确好大,可以容纳的太多,同时这个世界也需要做个稳稳的容器,去呈接住更多人的各种现状的自己。

    正念中,有个感受脚踩大地的坚实性,说的也许就是如此吧!它一直都在,从未离开。它看着我们任何的情绪潮起潮落,包括人生道路上的浮浮沉沉。

    这个圣诞与以往的圣诞也大不一样,因为每一个当下,我开始渐渐接近诞生,就如我们中国的佛教所说,宛如初心。

    只是我还没把这种修为时时修练成境界,后来想想,人生不就是在无常中渐渐体验自己的体验吗?放轻松就好~

    真心希望每一个能阅读到这篇文章的您们,开始觉察到自己的年年岁岁节相似,岁岁年年心不同的履程,开启从来都不晚,当下即是新生。

    所以在这个特殊的“洋”节日里,一定要让自己慢慢开启圣“诞”快乐呦!

    每一个诞生都很神圣~

    相关文章

      网友评论

          本文标题:圣诞快乐呦

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zfobnktx.html