坚持早起第四天

早起有什么价值，我用我的亲身体验告诉你。我们为什么不能说服自己早起，大多数时候是我们不知道早起和不早起有什么差异，我起来晃荡一下，时间过去了，没有什么区别。所以重要的不是早起，而是早起你想做什么，你有什么重要的目标想要完成。

为什么要早起

• 白天琐事缠身。工作、孩子，你可能会被任何人、任何事情打扰到，而早起这段时间是你自己的，你可以做一天中最重要的事情，然后就可以精神满满的去面对这一天的工作，因为内心多了一份确定性，增加了对自我的认可和信心。

• 活在当下没那么简单。虽然，励志的书上会告诉我们，我们应该活在当下，享受生活的每时每刻，但是我们总想要提高自己，给未来的自己一份满意的答卷，但是提升这件事情，很可能在我们白天的工作中没有办法去做，一天又一天，我们想要达成的目标都无法完成，内心的焦虑和不安就会占据我们的生活，幸福感是无从谈起的。

• 早起精神饱满。为什么不是晚睡，而是早起，经过一天的忙碌工作，晚上精力被消耗的差不多了，这个时候头脑中被各种信息占据，如果用这个时间段来提升自我，效率明显会有所下降。早起头脑清晰，精神饱满，是最适合用来做最重要的事情的时间段。

做自我提升的事

有些人会说，我哪怕是早起，也没办法让自己专注做自我提升的事情。我以前也是一样，好不容易早起了，发现我在做饭、吃饭这件事情上花费了更多的时间，并没有把这段宝贵的时间很好的利用起来，带来自我提升，反倒因为少休息导致疲劳感很强，所以这样的早起我很快就放弃了。

有什么办法可以让自己快速进入状态，做提升自我的事情呢？

只做15分钟

重要的事情往往是对我们来说比较难的事情，难的事情会让我们的内心产生抵触感，也会有一些完美主义的心态，会让我们产生拖延的想法。跟15分钟写作法一样，如果我告诉自己，这件事情我只做15分钟，这件事情就变的压力没那么大了。

这是一种策略，我会发现我这样告诉自己，进入状态之后，往往做这件事情的时长都会远远超过15分钟。

总结

看到小孩子的成长就会发现，自我提升是我们的一种本能，也是我们一辈子的事情，而早期是可以让成年的我们，还能拥有自己的时间非常好的一种方式，我愿意继续坚持，看到花开结果。