自己要的是什么啊?做了些什么。在学的安装快乐系统,怎么安不上呢。
现在开心起来,最根本原因还是自己啊。掉进去的,出来的都是自己的经历。这样的过程是自己摸索的前行。
当我们不快乐的时候,一定是我们的认知和思维模式出了问题,这是根本。
这几天,我的不开心,源于我把关注都用在他人身上。自己的事情不去专心致志的做,拿自己的观点评判别人,对他人有期待……还觉得我可以简单,幸福的快乐可是怎么就这么难了呢。
可以获得他人的帮助。和信任的人敞开,聊聊天。说出自己心里话,让信任的人帮我看问题。
用文字梳理。看到自己的思绪,也让大家看到我的想法。
可以读正能量文章。今天中午看到简友写的一篇关于后面排队的家政大姐的事情。看看人家把自己的事情如何做的精致,自己呢?
可以列出革命清单。
可以唱歌,可以做镜子练习,进行自我关怀,看看自己的样子,不开心有多丑啊。
加油加油加油!



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