时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫

哇，在好好学习app上搜索到了这个视频，只管去做的作者邹鑫的无压工作的艺术，真的是很赞呢！

时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫

我们不能一直处于To Do的状态，因为这是被动做事，我们应该处于To Be，主动做事，成为你期待的那种的人应该做的事，所以正如猫叔说的#什么值得你花时间，谁值得你花时间？最重要的事情永远只有一件，记得要事第一！你的时间颗粒是多少？你的时间有没有价值？多做对的事，重要的事情！

时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫

1.时间管理到底管什么？

琐事越做做多，要事越做越少！

我们都知道时间管理GTD法则，大家知道GTD是什么意思吗？➡️Get Things Done!

要事第一，只有把精力都放在重要的事情上我们才不会做了很多而觉得无用功！

对于琐事，我们要做到效率

对于要事，我们要做到品质

时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫

2.时间管理第一步：整理桌面

回想我的桌面总是摆满了东西，看到这点确实要改进，我们要设置自己的桌面系统，把东西分门别类地规范化，分区域摆放！

时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫

我们不是不停地做事，而是要有节奏地做事！一个干净整洁的环境就是一种能量，也会提升效能！

3.时间日志：诊断拖延症的病因

时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫 时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫

压力来源于失去掌控的焦虑感！

我们要过有觉知的生活就要计划并记录自己所用的时间，如何做呢？➡️切换行动时记录时间，比如我自己会计划并记录吃了早餐用了多久，写晨间日记，玛雅调频，阅读等花了多久，这个和能断金刚的六时书有点类似，回顾所用时间并调整下一步计划！正如我会在艾力老师的34枚金币app中记录看视频30分钟，复盘40分钟

邹老师推荐的时间记录app是

A Time Logger2

时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫

记录时间的好处是你知道时间都去哪了！每天审视一下做了哪些事，感觉怎么样，高效利用时间有多久，以及下一步的改进！

4.利用效率手册

收集杂事～悬而未决的事

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写月历

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写日历

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这些都是我已经在做并且习以为常的事情，日历的话我会结合趁早效率手册和小本子，列出待办事项，计划做和实际做用的时间，并且记录小确幸，反思和小种子以及小金句，哈哈感觉比老师的还升级啦！

今天秋叶大叔公号推荐的《超级时间管理术》给我很大启发：

清单上的事项是有自己不同价值的。为你的事项估值，然后分别进行规划，你就能掌握创造价值的魔力！

我特别认可作者在时间贴士里的两句话，

【1】把“待办”变成“必办”，你会惊讶于你的办事能力，以及你能释放出多少时间来。

【2】如果你总是能将重要的事情在其变得急迫之前就很好的完成，你的压力将会降低，而你的生活质量将会提高。

无压工作的艺术！高效时间管理，我们不能控制时间，但是我们可以利用方法来让自己更加高效！让生活更加充实有觉知！日日复盘，事事复盘！成长加速！

时间管理～无压工作的艺术🎨～邹鑫