冥想之后

    我能感受到微风从窗户缝隙溜了进来，轻轻的划过我的脊背，围绕着我打圈圈，它温柔的触碰，让我整个人顿时松弛下来，放松了戒备，更柔软，更宁静。窗户外是工地叮叮当当嘈杂的建设声，他们离我很近，又好像很远，金属碰撞发出叮铃咣啷的响声，但我的内心没有升起烦躁与波澜，只是用耳朵来感受着周围的一切。远处的、近处的、内心的声音，包括我的呼吸声。这一切都围绕着我，保护着我，完全的融入到柔软的旋律当中。

    每每当我感到疲倦，或者心情烦躁的时候，就选一首自己喜欢的放松音乐来闭目聆听，既打了坐，又养了心，养了神，马上感觉整个人从上到下焕然一新，毛孔，细胞都十分的活跃了。好的音乐，真的可以让人可以重新找到内心平静的力量。

    不论你是在睡前还是工作的间隙，短短几分钟，就能帮助我们放松身心，尤其是工作一天之后，躺在床上不想动弹，听一小会儿，身体很快就会不知不觉的松弛下来，甜甜的进入了梦乡。

        大自然的白噪音简直就是一场音乐盛宴，清脆的鸟鸣，潺潺的溪水声，雨滴的声音……都是我的最爱，这些好听的旋律填补了我生活中的空隙。当你想静一静时，不如听个音乐放松一下心情，能给你带来一份生活之外不一样的宁静和舒适感。我相信，你一定会很有收获的。