如何让身体同大脑一块思考

7月份参加伦姐线下活动，收获很大，当时还写了一段感言：

源于过去，立于现在，得于未来，见可见之自己。

心安，爱自己，接纳自己与世界。

与历史文化，与家庭养成，与周边世界和解，让自我力量回归。

从抵抗到和谐，从和谐到聚焦。

在复盘时，我有个比较实操的困惑：如何训练身、脑、嘴巴的一致性？这是伦姐提到的一个概念，不知道她是如何进行刻意练习的，看看有没有相关课程或书籍。

也留下一颗草，她提到自己有个特长，可以快速将一门课程转化成自己可以讲的课程。不知道她这个功法是否有什么秘诀。