1、主题:一场电影引发的情绪
2、事件:老公告诉我《爱情公寓》这部电影存在欺骗消费者的行为
3、即时反应:表示特别的生气,阻止老公继续讲下去,他滔滔不绝的讲,我把愤怒转移到了他身上,连着他一起骂,怪他干嘛把这个消息告诉我!太愤怒的,简直就是无耻透顶!
4、此刻身体的感觉:腹部不适感
5、内在对话:太过分的,居然利用我们对于《爱情公寓》这部电视剧的喜爱之情,挂羊头卖狗肉,太无耻了,不要脸!
6、内在感受:愤怒,暴怒!受伤。
7、自己内在情绪伤痛(情绪钩子):利用别人的善良来达到目的的行为真是无耻透顶。告诉我负面消息的人,就是看不得我过的好,看不得我开心,就是不想让我开心。
8、限制性信念:你们都是骗子!虚伪的人!没有人值得信任!没一个人是真心实意爱我的!都是骗子!老公就是不想让我开心才告诉我这个消息的。
9、临在后看到的真相和可能性:老公把这个新闻当作一个看点,想要和我讨论,以此来娱乐彼此。这件事情勾起了我的伤痛,被人感情欺骗的幼年经历让我感觉很受伤,很难过。不记得具体事件,感觉可能与弟弟的离世有关。(不到三岁的我对于弟弟的离世完全没有概念,可能被父母欺骗说弟弟很快就回来,结果我等了很久很久,一直一直等下去,却怎么也等不到他。大人的隐瞒和欺骗对我是一个很大的伤害!)
10、可调整的回应和选择:告诉老公我对于欺骗感情的行为感到很愤怒,很受伤,希望他不要再讲下去了。
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