今天和咨询师讨论了迟到焦虑和不自信的问题。
然后发现其实很多时候，我迟到是因为我没那么想去做某件事，所以就会一直拖拖拉拉不愿出门，最终就迟到了。完全没有必要自我批评、自我否定和自责内疚，最多下次早一点出门，或者，实在不愿参加的活动就不参加，不愿意见的人就不见呗。
关于不自信，我们谈到美剧，美剧里每一个人物，不管什么年纪什么性别，长得高矮胖瘦，都很有自己的个性，并且，都很有魅力。
关键是，美，不应该只有单一的标准，美，也应该是多元的。我们的主流媒体、电视广告推崇单一的美背后，可能有他们自己经济利益的考量。而，我们作为个体，不一定就要去入这个坑，否则，因此花很多钱，却又不开心，多可悲！？
那些care这部分的人，那就让ta care去吧，总会有人看见真实的你。
如果遇到很棒的人，那就自然的赞美ta吧，也记得赞美赞美自己，不然，那么多优点，却没有人看见，很吃亏的。
我想，自我价值感，就是这样建立起来的吧。不管我表达愤怒、悲伤、焦虑等所有一切，咨询师都全然接纳。在一段安全的关系里，你可以安心做自己，不必焦虑，同时，去做各种尝试和探索。
当然，也一直都有人默默爱着你，她们就像亲人一样，在你困难的时候，在你需要他们的时候，你甚至都不用发出请求，也无需说原因，百分之百信任和支持你。
我必须承认，被人这样爱着，感觉真好。
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