第159篇，山在那里，路在脚下

长时间不出去浪一圈儿，我差点忘了我自己之前是一个说走就走的背包客了。

1、山在那里就要登上去

今天翻越了5到6个山头，总共五个小时，走了20公里里程，纯粹靠自己的脚步来丈量祖国的河山。从早上6点钟起床，到山脚下都已经九点五十分，然后就是一天的翻山越岭喽，下午四点半正式到山脚下。来来回回，上上下下，脚都快断了，走绝望坡那一段，是真的绝望啊。

2、徒步小经验

装备一定要齐全啊，登山杖，徒步鞋子，衣服，速干衣真的很有必要。还有就是吃的和水，说实话，水是最最重要的，功能饮料不一定要带，但是纯净水一定要带。

还有就是路线，自己一定要熟悉，不要走一些危险的，无人到达的地方。狗命最重要呀，活着什么都会有的，狗命还是要好好照顾的。

3、每月拉练一次

每月要记得给自己一个小目标，不断地突破自己的极限。感觉今天自己的心率都快爆表了。已经突破最高心率。

2018年11月24日00：00园园记于上海