无悔

从高中开始，我一直告诉自己说，不要后悔。每一刻的选择都是自己做的，都是当下自己想去做的，所以没什么好后悔的。

我觉得自己是一个有担当的人，能承担自己的每一刻的决定所带来的后果，不管是拖延、颓废、不自律所带来的机会的流失还是能力的下降。

可是我发现当我以一种佛系的方式去放纵自己，顺着自己的意志，所谓对自己好的时候，我被我的大脑所控制。大脑会在我太累的告诉我，去看下韩剧放松一下吧，看完以后大脑兴奋了，多巴胺被激活了，有时候即使没有什么有趣的内容了，还是控制不了自己，不想睡觉而想着再刷刷视频什么吧。

晚睡-晚起-匆匆忙忙又一天-累到不行只想看剧放松-控制不住自己又晚睡，这是一个没时间反思自己的恶性循环。

知道某个时点deadline越来越逼近了，不得不将之前因为晚睡，看韩剧而挤占的时间再用其他方法补回来的时候，开始焦虑和后悔。

为什么没有早点开始，我本可以顺利通过这个考试的，现在没有时间了我又浪费了一年，又增加了时间成本，或许还有一些我看不到的成本。

要是我早点开始，养成习惯就好了。不至于现在这样窘迫，焦虑和绝望。

是一段时间吃12分的苦，还是每天吃6分的苦，慢慢习惯以后让苦变得感受不到。

浏览了十几分钟简书文章，看到最多的就是关于自律，内容基本上都是对自己不自律的反思和自律的重要性。道理大家都懂，可是依旧做不到，因为自律和延迟满足感是反人性的。

如何顺应人性，提升自己控制自己大脑的能力，我从李笑来的《把时间当做朋友》一书里找到一个答案：

《活出生命的意义》一书的作者维克多弗兰克尔写到：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。这就是所谓的“运用心智获得解放”。不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。

最近睡前床头看几页的《微习惯》也在给我一些答案。

用说人话能实现的方式去讲，就是在每次自己不打算按计划去使用当下的那个番茄钟的时候，当自己准备拖延不自律的时候，跳出来反思一下自己，是不是又成为大脑的奴隶了?

当然一个前提是，做计划的时候也给自己留出了合理的玩的时间。

要运用心智获得解放，要顺应天性别把自己逼的太紧。