总算是踏上了这条路，萌芽初动，带着未知和憧憬，有着不安和坚定，教练之路开启了！
什么是教练？教练和咨询的区别是什么？教练是以对面的客户为中心，通过提问的方式，挖掘客户本身就蕴藏的潜能，帮助其减少干扰项，直抵灵魂深处，带客户去往客户自己想要去的地方，帮助客户自己找到解决问题的答案，实现自我价值。培训师是以老师为中心，将其整理总结的内容传授给客户，要按照老师的节奏；顾问（咨询）是以TA自己为核心，认为Ta比客户厉害，客户需要听Ta的方案和建议以及给出答案；指导同样也是以Ta自己为核心，而且更加直接，要按照Ta说的做；心理咨询是侧重治疗的，同样是以心理医生为中心的。概括来说,教练核心能力是提问，咨询顾问的核心能力是给答案。
在教练入门技术课上学习了ORID提问法，了解了心理防御机制，懂得了倾听的重要性和关键点。
ORID是一个教练工具，首先问事实是什么？基于现实，将所看到的、听到的内容表达出来。第二步是问感受，上升到情绪层面，打开感性的一面，将内心真实的感受表达出来。第三步是诠释意义，问这件事带给我们的思考、意义、启发是什么？最后一步，给我们带来的行动是什么？未来我要怎么做？这个工具可以用在工作和生活的很多方面。
在心理防御机制这节课上知道了三脑理论和三我理论，控制人行为的有三个大脑，很多人在很多情况下都是用直觉大脑和情绪大脑在控制行为。人有本我、自我、超我三种状态，自我是对本我和超我矛盾时的解释，形成了人的性格，心理防御机制是人对自己的一种保护，但要运用得当，否则就会有心理问题。
回忆自己在什么状况下有怎样的心理防御机制？
1.遇到观点和我不一样时，会有“辩解”的心理防御机制跳出来。
2.当计划或任务没完成时会给自己“合理化”，减少内心的负疚感，但同时也会出现“自我攻击”，觉得自己做的不好。
3.当工作压力山大，回到家要面对孩子不听话时，会出现“转移”的防御机制，把气撒到孩子身上。
倾听的意义，人类最基本的需求就是理解和被理解，理解他人最好的方式就是去倾听他们。如果做好倾听，保持安静，放空自己身、脑、心；不带自己观点的复述对方的话；核实理解（通常是情感而非概念），理解和信任是最好的倾听工具。
教练之路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
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