今天这么爱自己（15）
1、昨晚没有晚睡。
2、早上仍是镜子练习和正念练习。镜子练习是21天的最后一天，对自己说：“你做到了，你完成了这门课，我真为你感到骄傲，只要下定决心，你什么都能做到。”早上练习的时候，还挺正常的。现在写出来有些尴尬，哈哈。今天的正念练习是写成就清单，现在吹牛可厉害了，我这么写的：
我的成就 1 ：100天计划：快走100天，跑步100天，一日一舍100天已完成，现在每天这么爱自己100天进行到第15天；
我的成就 2 ：为了治愈，连续记录生活518天，接近50万字
我的成就 3 ：连续参加三期21天正念书写训练
我的成就 4 ：完成21天镜子练习
我的成就 5 ：越来越爱生活爱自己
我是如何做到坚持的：先完成再完美永远是我的不二法宝
还有哪些可以帮助我坚持下去的行动：不用坚持，做想做的事
3、今天天气很好，蓝天白云，中午遛弯、下午下班、晚上遛弯都在拍拍拍。
4、单位开空调了，我的工位离空调太近，有些冷哈，穿了外套。
5、晚上小悲伤了一会儿，悲伤就悲伤吧，悲伤也出去遛弯。我们是天空，情绪就象天气。昨天大雨滂沱，今天就大大的太阳热烈地照耀着大地。今天悲伤，遛个弯洗个澡睡个好觉做个好梦，明天就烟消云散开心快乐起来了，还是不快乐也没关系。“悲伤的时候尽管悲伤就可以。”，快乐就是可以不快乐。哈哈,阿Q一下。
6、再记一个小成就：中午把《21天镜子练习》的电子文档整理好了，明 天可以试着读一篇。
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