今天是3月5日，学雷锋的日子。医院红十字会组织志愿者去军休所义诊活动，去年的时候我报名加入红十字会志愿者还没有跟着活动过，今天正好有空。
九点钟来到军休所，军休所里都是离休老干部，现在最小的年龄也是79岁了。老人来的并不多，有的相互搀扶，有的自己走过来，身体状况都还不错。其中那位79岁老人给我得印象很深，她精神矍铄，神清气爽，脚步轻松，各方面指标都不高，问她怎样将身体保养的这样好？她说一是迈开腿，一天能走十公里路，二是控制饮食，不能吃的太饱。我深有感触，其实养生归根结底也是一种自律，不能对自己太纵容，要有一股顽强的意志力让自己坚持下去。
可见自律不只是针对小孩子学习做要求，日常种种包括养生都需要自律！自律才能会学习，学好习；自律才能使身体健康长寿……我们大人往往对自己太放纵，想看手机看手机，想玩就玩，想胡吃海塞就暴饮暴食，反省一下，为之汗颜！我们在一味的要求孩子的时候都没有要求自己做到，有什么资格去要求孩子做到？她自然不服气。为了在孩子面前做个好榜样，也为了提高她的写作水平，我也要好好坚持，从亲子日记开始！加油！
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