新习惯的养成

对大脑而言，习惯只是在一定时间内重复的某一行动。上次听完《坚持，一种可以养成的习惯》后，开始按照书中的解析尝试着来养成某些自己想要的好习惯。但也根据自己的情况，适当调整了方案，几个相关联的习惯的养成齐头并进。

不论以前把自己的生活揉得多么的糟糕，现在确实也是有了要改变现状的强烈要求和决心。

听书时有听过类似这样的一句话"并不是所有人都适合睡懒觉，睡懒觉也是由基因决定的"，而我似乎并不带有这种基因。每天早上像施了魔咒一样，很早会自动被从睡梦中拉醒来。然后就是每天不断不厌其烦地辗转反侧，胡思乱想，浪费大好时光。

第一个需要养成的好习惯自然而然显露出来，动起来总比躺着不能成眠好。于是就有了我第一个计划6点半起床跑步。

接下来，跑步的时候听书，跑完按时吃早餐，中午不再浪费时间好好休息半小时，晚上再利用时间阅读并写下感悟。这样一条好习惯养成的时间链也就形成了。

当其中某一个环节有倦怠的想法时，你能听到另外部分的无声反抗。不能断了任一环节而打乱了节奏。同时它们的相辅相成也体现在各自会带来新鲜感支撑。跑步时即使看到的风景一样，但听到的内容不同；每天换一种心怡的早餐；中午做个不同的小梦；晚上来点不一样的创意。满满的一天就在这些新习惯中变化多端。

在写下的此时，这些习惯的养成已经过了反抗期进入不稳定期，愿你既已撒下种子就等待花开。