我是自己的王

一天的生命王道下来，我感觉心里面释放了一些空间出来，之前心里被塞满了东西。

上午的5分钟冥想环节，链接到自己的耳朵听了很多不想听的东西，我的耳朵承受了很大的压力和伤害。链接到的那一刻，眼泪就像决堤的洪水，止不住流。

在“我是自己的王”的环节，我逐渐从外部示强到内心的笃定，这份突破，是第一天最棒的礼物。

下午的婴式呼吸的体验中，我把多年内心的积压的委屈，痛苦，不愉快，在一呼一吸中，排出自己的体内。上一次这么痛快地哭，应该是在童年吧！

哭完后，我感觉地能量在慢慢地回归。

特别谢谢我的伙伴慧娟，在我哭的畅快淋漓的时候，一直给出守护的能量，让我很安全地做自己，还要感谢这个场域中，老师和伙伴们给出的信任和保护，我没有任何负担地笑啊，哭啊，跳啊……

明天继续！