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选择回应的权利

选择回应的权利

作者: 王羿飞 | 来源:发表于2019-02-22 09:44 被阅读0次

今早被一个别克车主弯道加塞,心中十分愤懑,一直想找机会超车别他,未成…(我确实没办法让他不爽,并且他不爽我没好处,反而更危险,这方法要不得)

告诉自己,不要生气,不要生气,却发现无法克制,然后试着观察了一下自己为什么这么生气,发现自己被一种被冒犯和被侵略情绪包裹,一定要反抗的冲动(俗话说不争馒头争口气),看来这是要影响我这一路的心情了…

又试着转化了下思路:【也许这个车主亲人过世了,他着急回去办理后事呢?】,瞬间,愤怒的情绪烟消云散,取而代之的是对他的同情和怜悯。

刺激(被冒犯)和回应(无法克制的无能狂怒)之间确实还有段可以选择的距离,依靠自我意识(跳出环境自我观察)和想象力(想象他亲人过世),修正了自己的回应方式,或许这就是主动选择吧。

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