幸福3.0第5次班会

感恩幸福3.0，感恩所有小伙伴

小伙伴分享了践行3.0各自的收获。分享他们从自我管理，目标达成，践行中心灵收获的快乐。对标自己的目标和践行，也有他突破，一群人走更远。

汤班分享潜意识。这是一个神奇的力量。也是一种源达内外根本的力量。我们的生命是完整的，潜意识深藏在我们的身体中，潜意识会提醒自己的身体。我们要锻炼身心，维持身心基本的能量。在当下专注。锻炼自己，寻找心流的体验。心流在很多书里，很多别人的经验里都提到过。心流产生的时候，会分泌多巴胺。多巴胺会让我们快乐。良性循环起来，又会使我们更加专注。会使我们的能力越来越强。当我们设定的目标达成后，成长后，就会分泌多巴胺。我们不断的设定自己的目标，循序渐进，不断提升。不断达到。不断有更好的多巴胺体验。不要将目标设定太高，要不断调整目标和现状的差距。这样，多巴胺会帮助我们，走的更稳更远。