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周检视(8.14-8.19)

周检视(8.14-8.19)

作者: 姝妍suzy | 来源:发表于2017-08-19 21:27 被阅读0次

    第一个90天目标启动

    1、每天运动一小时

    2、每天与两位客户联络感情

    3、早睡早起(第一个月每天6:00起床24:00睡觉)

    本周成果

    1、坚持运动6天,运动有瑜伽和跑步,还和南宁易效能的同学约在一起环湖跑了一圈8公里,还比较轻松。其实连续这么多天每天运动一个小时,已经是一个不错的开头,以前经常都是三天打鱼两天晒网,很难去坚持,还总给自己找借口,现在就算下雨,还可以去健身房跑步机跑步啊,想完成一件事情,总会有解决的办法。

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    2、坚持早起6天,对于长期都是一两点才睡觉的人,早起真的很痛苦,但是这样确实可以让自己早点睡觉,就算12点还是睡不着,也躺着不看手机,对一天的工作生活进行深度反思,也是一种休息。

    周检视(8.14-8.19)

    3、每天都通过电话、微信、见面与两位客户联络感情,将这件事情变成日常应该做的事情,而不是每月压到一定时间段才被逼着去做,主动做和被动做,结果完成不一样。

    效能提升

    1、对于omnifocus的使用能力稍微有点提升,但要学会养成每日主动去点的习惯

    2、每日总结对当日还不够精炼,需要去提炼

    3、开始在吃青蛙的时候使用番茄钟,提高专注力和效率效能

    需要提升的地方

    1、晨起日记要开始了,烂开始,好结果

    2、每天大计划都能完成,小计划的完成还需要完善

    3、每天的阅读还是偏少,需要再调整时间

    4、亲子陪伴时间还需要平衡

    好习惯的养成,需要一个过程,每一天都当一生珍惜的渡过,那才有价值!加油!

    星光不问赶路人,时光不负有心人!

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