D2我学到了什么？

我的姓名：梓楠

学习主题：精力管理

我的收获是：

1、四维度：体能、思想、情绪、精神。在接收分析的过程中，逐步认知自己，更有条理性的管理好自己；

2、有氧运动，在运动中锻炼自己，学会坚持，达到自己想要的减肥效果，分步走慢慢走，欲速则不达；

3、冥想三步走，在闹中取静，自我沉淀冥思，提升专注于本身的意志力，结合个人作息安排，有效的让自己的身心达到新的境界。

感恩叶老师的分享，一直走在学习的道路上！