《高效阅读9步法》

一、开篇语

精英思维，感恩生态，敢想，敢说，敢做！

表达感恩，说出感谢，收获成长！

践行感恩，教会他人，蜕变一生！

阅读讲不出等于零，阅读不输出等于零！

阅读不改变等于零，阅读不坚持等于零！

改变，从现在开始！

付费学习是投资，不是消费，能控制早起的人生，方能是人生，感恩早起的自己!

输出被看见，让世界见证我们的成长，当朋友圈的小大太阳。

一切都有方法，一切有更好的方法!向有结果的人学习，是快速成长的最好方法！

掌控精英思维，及时互动输出，成长！

自律+他律，接受蜕变的痛苦，坚持到达成功的彼岸

终生学习共同成长

探索意义产生影响

财富自由留下遗产

做为世界提供价值的人!

二、冥想+感恩

最想感恩的三个人（善良是一切的根本所在，学会感恩和给予）

今天是我们晨起学习的第4天，借助自律+他律的生态力量，每个人精神都非常的饱和。今天的课程开始之前，校长也给了我们很多的彩蛋，她一整夜都没有睡，热情、激情、能量深深地点燃了我们。

在进行冥想的时候，校长让我们在内心默默地想自己最想感恩的三个人，在进行这一步的时候，有很多的面孔浮现在我们脑海里面。其中有三个人尤为深刻，当时眼泪就出来了，内心的感动无比强烈。很多人在成长的路上，其实会遇到很多很多给予我们帮助的人，她们并不是想要我们给她们多少回报，她们就是因为你这个人，而无条件地去帮助你，去拉你一把，这样的贵人，对于我们的人生来说是非常重要的。

在这里我最想感恩的三个人是：

第一，是我事业的合伙人。非常感恩她带领了我走向了另外一个世界，让我找到了自己的价值，找到为之努力的方向，点燃了我的梦想。一个人有梦想，就相当于有了活的能力，她会为这个梦想去付出自己的精力和时间，在付出的这个过程中会找到自己人生的价值。

第二，我非常感恩我的家人。在我决定我要创业的时候，我的家人给予我很多的能量和支持，她们总是无条件的相信我，给我加油，给我打气，并且给我很多的关爱，她们的理解让我觉得自己存在的意义，让我觉得无比的幸福。不管有多累多苦，都能坚持下去，因为有她们期待的目光。

第三，非常感恩宇宙公民创始人，Mei校长。从我加入宇宙公民短短几个月以来，我发生的蜕变非常的大，今天我也写了加入宇宙公民以来的收获分享。在我写获得收获的时候，我内心非常的澎湃和感动，因为一个人最幸运的莫过于，有另外一个人或有这样一个平台的出现，点燃了自己，让找到了前进的方向，而我就是这个幸运的人。并且在宇宙公民收获了非常多的精英和领袖朋友，别人那么优秀，让自己的内心能够更加的谦卑学习，并且这种生态的力量也在不断的鞭策着自己往前进。

在这里跟全世界分享今天写的收获总结，爱要大声说出来。与此同时，收获也一样，让自己的能量赋能需要自己的人。

【在宇宙公民我的收获分享——慕公子】

大家好，我是宇宙公民慕公子，从2019年9月份加入宇宙公民至今，我的蜕变非常大，也有很多的触动和感动，成长的速度让自己有难以置信，这一路的过程伴酸爽的感觉，享受并且是完全爱上了这种倒逼自己成长的方式了。

在这里追溯要感恩的源头，首先从贺嘉老师的演讲力课程讲起，当时在书城看到了《表达力》的这本书，就买回家看，里面有公众号就报名参加了线上的课程，后来觉得很有必要提升演讲，抱着想提升演讲的心态报了《贺嘉教演讲》的课程，机缘巧合在社群里看到了三公主的分享的高效阅读营的海报，就有了后来私信三公主，了解到了高效阅读的课程。也因此，与宇宙公民之间的连接拉开了序幕。三公主引荐我认识了大管家，就有了后来与宇宙公民之间的故事。

非常感恩三公主的乐于分享精神，让我有机会认识到宇宙公民，有机会在这个平台上让自己成为真正的金子。

我在宇宙公民收获了什么？校长给出了几个问题，我的感受非常深刻，忍不住就想打很多文字，现在越来越喜欢表达，一说就收不住了，听了叶公子的写作课程，文字功底也越来越好，现在有机会就写字，这种感觉太赞了，哈哈。

1、你变自信了吗？

答：​是的，可以笃定地说，我变得超级自信了！从一开始的，不敢面对镜头，说话磕磕巴巴，不敢上舞台。到现在而且越来越喜欢舞台，越来越喜欢镜头，并且张口就来，侃侃而谈。现在的我每天都发挥着无限的魅力，我身边的朋友都说，我变了，变得越来越美，越来越自信，越来越有魅力了。

在自信的这点上，我体会非常的深刻，因为在宇宙公民平台，每一位领袖都都是不断地在肯定他人，赋能他人。在这里没有人会说我不行，我不能，我不可以，我做不到。而是，我一定可以，我会去学习，去尝试，每一个字眼都充满能量，充满自信。

2、你变厉害了吗？

答：这是当然，哈哈。我现在感觉自己越来越棒了，特别是用自己能量感染到身边人的同时，那种感觉是在是爽爆了！这才是存在的价值啊，这才是生活的意义！在我年老时，回想这一生，那时的自己肯定会由衷地说一句，这一生没白活！

3、你读了更多的书了吗？

答：是的，从加入宇宙公民的高效阅读营以来，我现在不仅读了更多的书，还越来越喜欢看书，在看过之后，也爱上了用讯飞语记来说出我的想法。

4、你的财富翻翻了吗？

答：这个有点震撼，说出来大家也许不可置信，但很多的决策都是加入宇宙公民后开始进行的。比如投资方面，犹豫了很长时间，蹑手蹑脚，导致流失了很多的时间和机会。通过这个平台，找到了我的价值方向，让我的头脑越来越清晰，我的财富值已经翻了几番，这期间也做了一些投资，有固定的投资和其他人生增值的投资。

首先在学习上：现在的我在学习上更加舍得投资，我现在已经给我的2020年的学习计划已经投资30多万了，乐嘉老师的系列课程：12.98万。高级形象课程3.98万。MBA课程9.6万。心理学课程3.98万。我现在非常期待2020年的大蜕变，我相信在2020年我将会引来飞向巅峰的时刻！充值大脑就是最值钱并且是永久性的财富，让自己屹立不倒并且取之不尽的巨额财富。

其次在事业上：自从变得有方向后，我更加喜欢上了投资，我现在有几重身份，每一层身份都能给我带来财富，现在我最高峰能做到一天赚取10万元的收入，校长一天可以收入百万，在这里向校长看齐学习，向一天百万收入前进。在宇宙公民的平台我收获了一个理念，不管做什么，学什么，都要奔着最高目标去进行。

5、你变自律了吗？

答：通过自律+他律的生态力量，现在的自己已经变得非常的自律，不管是晨起还是锻炼，自我管理的能力越来越强，现在想干什么就干什么，不会被时间牵着跑，而是由我领导着时间一起向前进。人生，只有控制好时间，才能在最短的时间内发挥自己最大的价值。才有更多的时间和精力去赋能更多的人。

6、你变得更勇敢了吗？

答：是的，勇敢现在对我来说很简单。不管遇到什么，我现在都可以勇敢并且坦然地去面对。不管创业的过程当中有多么的困难，多么的艰辛，我都能用一种很平和，并且全力以赴的状态去应对。而现在的我每天都是快乐并且充实的，勇敢让我的生活变得有无限的可能。

最后，我还想说一下，现在我深切地感觉到每一个人都有被点燃的可能。有很多人需要的是一个机会，需要的是一个肯定。所以，在以后的路程当中，我也会不断提升自己，用自己的能力去赋能更多需要我们去点燃的人，让自己的人生变得更加有价值，更加有意义！活一次活到淋漓尽致！

我是终生学习践行者——慕公子

2019年12月31日   有感而发

前进的路上，我们会在哪里相遇呢？

期待与你一起前行，践行终生学习

三、复盘

1、打破认知盲区，建立精英思维

2、充分调动潜意识

3、给自己确定目标

SMART法则

S具体的

M可衡量的

A可达到的

R相关的

T有时间限制的

4、思维导图

四、阅读九部法

人脑是有着强大的思维整合能力。在阅读的过程当中，除了阅读文字本身，其实也在教我们现实生活中所遇到的相似的场景与之进行重合。文字它也会进行组合。大脑里面已经形成了固定的搭配模式了。

思维定式啊，其实为了提高决策速度，建立的判断体系。那么如何建立新的思维模式呢。你心里的模式就要相信这些你的认知框架里面完全不存在的知识和信息。哇，这也是价值百万的信息。我再重复一遍。如果你要建立全新的思维模式。就必须让你的大脑相信你的认知框架里面之前不存在的，知识和信息，也就是马云爸爸说的:先相信，在看见的能力。你具备吗？

阅读态度：

阅读不是单一的运动，它是一项综合大脑语言能力视觉能力身体感觉人际沟通外部环境掌控的，综合能力或全脑开发的能力。所以高效阅读不仅仅是快速翻书，他是综合的所有这些能力，你才能真正地去快速完成阅读完一本书的。这是第一点改变思维，定势建立精英思维，人生目标论

第一点，打破了思维定势，建立全新的阅读态度。全新的阅读态度包括:改变思维定势，建立精英思维人生目标论。

第二点，抛弃你旧有的阅读态度，建立全新的阅读态度。改变对待作家的态度，书也是人写的，请你把你自己放在历史长河里面的，看待你要读的每一本书。那你考考虑到，每个作者有它的历史局限性的时候，还有他的视角局限性。所谓尽信书，不如无书。

第三点，改变阅读过程的态度，从被动变为主动。从被动接受知识的状态变成主动，和这本书的作者进行对话，畅谈人生，探讨问题，同时请他为我们前面定的这个目标，出谋划策，解决烦恼，或者解决我的问题。把它变成一个过程。

第四点，改变对阅读的认知，阅读是处理信息，不是理解信息，阅读是为了输出，不是为了记住，就是为了分享不是为了翻阅。这个态度一定要建立，建立了才能享受阅读，天马行空，现在遇到问题都不是事儿。把这一类的书籍全部拿来搞个十本，一整天把它读完，你就会成为这个领域的专家。

第五点，改变阅读的心理状态。调动潜意识，用积极愉悦的心态来享受阅读。

第六点，改变对待书的这个物品的态度。记住，书买来是为了吸收知识，不是用来做摆设的。

高效阅读9步法:

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态1分钟

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟

预习内容：作者、目录、腰封、封面封底、序言、结语、发行年月日

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟

8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟

高效阅读思维导图