比起「去做什么」，有时「不做什么」也很重要！

比起「去做什么」，有时「不做什么」也很重要！

不定期地从自身出发，放弃或割舍一些东西，能让我们减少生活里的“淤积感”，让心灵更开阔。

“无法割舍”的背后一定是有原因的，并不只是因为自己不够勇敢、不够努力。 有时，这个东西曾经在某些时刻保护过我们，比如某种关系模式；有时，这个东西是我们赖以生存的根基，比如一个行为习惯；而有时，则是因为我们心中有着一份无法越过的恐惧....... 所以我鼓励大家：给自己多一些理解，少一些苛责；给自己多一些时间，少一些逼迫。

让我们用一个诚实、从容的心态，保持觉察，再让“放弃”，顺其自然地发生。 当那些令自己不愉悦的事物被慢慢丢弃，当淤积在生活里的阻碍被一点点扫除，我们的内心，也终于能腾出宽敞的空间，来让我们取悦自己、关怀自己、成为自己。

比如有一段和零零后大学生接触的经历，他们很少为自己设限，敢于表达自我，这让我觉得，零零后也许能冲破自我束缚的桎梏，成为新一代潮流和新的希望。

比如挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。——席慕蓉 《写给幸福》

情绪如火车，会来也会走，让我从今年开始，做一个旁观者，不被情绪左右。

记得武老师说过人天生是趋向人际关系的。前两天侄女儿两人来住了几天，感觉很是温暖，热闹。很多年没被人抱过了，女儿像小狗一样抱着我睡，感觉很幸福。