2018-09-28

                                  如何保养自己的头发

每个人都想拥有一头靓丽的秀发，平时的精心护理很重要。发型是人的第二张脸，发型可以决定颜值的高低。

日常洗发时，我们的洗发最好用温水洗，过于太烫容易损伤头皮。洗长头发一开始梳不开打结的话，可以用护发素先洗一遍，再用洗发露，这样还不容易掉发。还可以有效避免头发角质层开裂剥落，最后再用一遍护发素起到加强防护的作用。洗完之后尽量擦干或者用吹风机吹一下，不然在这个过程中头发的角质层一只张开，容易沾染空气中的脏东西。头发半干的时候可以涂一些精油。

在饮食方面，平时多吃一些黑芝麻、核桃仁、花生等一些坚果类的食物。蔬菜、水果对我们头发来说能补充一些营养，让我们的头发看起来更加滋润营养。当然也对我们的身体补给一些所需要的营养物质。

了解自己的发质，头发和皮肤一样，也分为油性、干性和中性。其实好多人的头发一开始并不是油性，但由于每天都洗头发养成这种习惯，头发越洗越油。最好是两三天洗一次头发。干性头发平时注意补水，可以买补水类的洗发露。中性平时要多保护，修复头发问题。

现在好多人都喜欢烫发染发，这样会很伤害头发的，虽然都知道对头发不好，但还是会去做。爱美之心人皆有之。尤其是一些劣质的药水，会使头发干枯，对身体也有影响。还是选好一些的药水尽量减少对头发的伤害。

晚上睡觉时不要扎着头发睡觉，把头发解开让头发能够放松，避免过于挤压。睡觉之前可以用梳子或者手来按摩头皮，不要太过用力，遇到梳头发打结梳不通的情况，不能使劲梳，会损伤头皮。最后希望每个人都有属于自己飘逸的头发。