❤20171125 复盘第03天❤ by 航丹
#人生管理课# 第二周复盘 20171119-20171125
完成事项：1.完成听课学习以及对应的复盘评论；2.和群内伙伴一起学习，答疑相关问题，也得到了群内伙伴工作的支持。
未完成事项：1.每节课的导图笔记未完成。2. 一共学习了8个方法，还有3个方法未进行实践（A. 公开承诺 B压缩时间 C.用压力剌激效率）
分析评估：1.时间安排不合适，比较不好控制在社群的时间，只想为伙伴们做好服务。2.这一周给自己安排太多任务，高估完成能力。
自我时间管理建议：1. 下周自己先做到，才能去提醒伙伴们的学习。2.简精下周任务 3.实践以上提升效率的8种方法。
本周想明白的道理：1. 高效是一种节约； 2.敢比会更重要，会有意想不到的惊喜等着你。
以下是本周学习内容记录
【007】精力管理： 效率觉醒，自律给自己自由
要 点：提高单位时间货币价值，做让自己增值的事
方 法: 1.限定时间 2.自律的延伸
PS自己理解的步聚有1. 唤醒自己的自律意识； 2.了解高效背后的意义所在； 3.学会限定时间：任务时间内不停止工作，保持专注 4.延伸意志力---自律的延伸：再坚持10分钟
当日复盘：前三周的周日加班，只是大致计划下午要完成某项任务。因高估自己，低估工作量、未对工作进行详细分解及限定时间，导致下班时间到了之后再继续加班两小时才完成。才明白任何时候分解任务并按蕃茄钟来分块完成，才能不累的同时出活。将这些方法应用到工作和生活中，一正确的思维习惯就在逐渐形成。
【008】精力管理： 效率环境， 排除一切干扰
要 点：不被打扰能够专注的环境，正能量、积极的环境。
方 法:1. 心理暗示法：信物、贴标语、励志语录 2.做出公开承诺 3.与高效人士同行：与谁同行将决定你的未来，竞争对手也是财富。
当日复盘：学习10月份广州线下核心课后，“去除畏难心理”成为了我最重要的励志语，时刻在内心提配自己。而后来才会第一时间竞选班委，令人惊喜的是竟然还选上了。开心之余更多是担心，因为没有经验，曾有那么几秒后参加竞选。幸运的是我的搭档焦老师很给力，给了我很多指导和建议，才能信心带好群内的伙伴，这就是与高效人士同行的最宝贵的财富。想到社群的伙伴以及班委的责任，不敢也不想怠倦，动力十足，带好社群同时也要完成个人的任务。
【009】精力管理： 效率提升，三大方法告别拖延症
要 点： 和自己达成协议，只有做或不做的事，没有应不应该做的事。
方 法:1.自我协定，不模糊 2.压缩时间：摒弃无价值之事，提高单位时间效益 3.用压力剌激效率：效率可以被训练
当日复盘：之前上班出前总会比计划的时间晚10-15分钟，这种情况下上班常会迟到，不但绩效没了还影响心情，没有一点好处。可明明知道不好，因为没有正确的方法经常还是没法准时出门。昨天听完课后，每做一件事之前先试着和自己约定，约定好任务内容以及时间，告诉自己这是要做的，不是应不应该的事。时间到点之后，停下暂停键休息切换新时段的任务。回头再复盘每一个时段内的任务完成情况好坏的原因，第二天再做相应的调整。今天早上终于在规定的时间点内从容出门，提前到单位上班打卡。
从效率觉醒、效率环境到效率提升，在精力管理这一块的学习又更进了一步。方法都很有效，取决于你真正下定决心，心意坚决，一两个方法都能有效；如果犹豫不决，只会浅尝辄止。
高效是一种节约，希望我们一起拥有节约的人生！
亲爱的大家，周未愉快！
❤我是 航丹，坚持早起、践行知行合一的终身学习者。阅读、运动、和志同道合的朋友畅聊是我最喜欢的事。
❤感谢您的阅读。您的鼓励，是我前进的动力。
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