夫妻关系写作营，4月3号。
没听课之前，我以为自己是个热爱自由的人，是有自由意志的。听完课，才发现好浅好浅，最多称得上是自由意识。
约3周前，与队友吵架。队友指责：大宝的钢琴坚持不下去，是因为我陪伴时情绪不好，骂孩子。我当时无比的愤怒委屈：❶不是每个孩子都能弹钢琴的，大宝是个动觉型的孩子，他好动坐不定。❷三年陪伴练琴，不见爸爸的影子，不干活的人那来的权利批评指责干活的人？❸对我的付出你完全看不见，只能看见不如意的地方。❹有懊恼，那三年，大宝承受了我很多焦躁的情绪。
队友的骂 & 我的回骂，这是本能，是自我保护。尤其是第❹，像根刺扎的我心痛，它一直隐在心底里，突然被队友曝光了无处可藏，承认会让自己更难受。于是回骂了，是别人“弄错了”，会让当下舒服点。
类似的事件很多，模式都是一样的：被骂，被指出自己都看见的“不好”，不接纳“不好”的自己，面对那样的自己比“吵架”还难受，人的自我保护本能，不由自主的回骂了。
自由意志是带着觉知、超越本能的可选择。队友骂我时，我看到砸中了我的点，我很不舒服，同时我有选择：❶可以沉默、离开不开火交战；❷可以有建设性的吵：“是的，我是情绪不好，三年中，我情绪不好时，你怎么不做点什么呢？现在小宝学钢琴了，你参与进来吧，孩子也是你的，不是我一个人的事情。”❸即使“维持原状”的吵，多了脑回路，多了缓冲，就多了层与本能的隔离，向自由意志迈进了。
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