不念过往，不畏将来

【每日悦读】忆江南

【书目】来自公众号的一篇文章：放不下过去怎么办？

【收获】

001为什么很多人会觉得过去比现在美好？

1.过去能给人带来一种掌控感和安全感

2.过去本身是一种丧失，而失去的总是好的

3.有不少快乐，确实是“第一次”带来的

002什么人会对过去念念不忘？

1.悲观主义者：对未来抱有一种消极的预期，并且相信自己无力改变这种未来。

2.被空虚感折磨的人：怀念过去能够帮助那些感到空虚的人赋予人生经历以意义。

3.完美主义者：他们总觉得过去有缺憾。

003怀念过去是有用的

1. 怀念过去能帮助建立及维持社会联结。

2. 怀念过能帮助建立积极的自我认知。

004活在过去是有害的，我们应该怎么办？

1. 转换看待过去与现在的思维模式：从“失去了什么”视角到“得到了什么”视角。

2. 多制造“第一次”的体验。

愿过去成为你变得温柔的理由，而不是束缚你前行的牢笼。