上周金句:
There's nothing you can do that can't be done.没什么是你能够做却办不到的事。
这里是阿尘的第174篇文章。
Part 01
自我评估：6分
✍上周大事记：
①锻炼身体:一周中有4天在锻炼。
②社群分享:在读书会中分享自己写文章的步骤和感受。
③微博评论:看完写作陪伴营的小伙伴的文章后，给她们点赞和评论，学到了很多。
④完美七夕：单身的自己在七夕很开心。
⑤首次尝试：在白杨师姐的建议下首次尝试制作封面和个人微博海报。(虽然做的不好)
Part 02
(ง •̀_•́)ง反思总结:
A. 上周收获：
①锻炼身体:在慢慢找回以前锻炼的感觉，不只是打球还有跳舞和按摩拉伸。
②读书学习:加入读书会，认真完成每日一思，通过看小伙伴的思考自己也有所收获，并且输出第一周的读书文章。
③社群学习：加入的读书会和写作陪伴营中，都学到很多。不管是自己的分享还是听他人的分享，再复盘，还是看小伙伴的文章再评论，都是学习的好机会。
④首次尝试:感谢白杨师姐的建议，让我对于封面和个人介绍更加重视，自己也有尝试，尝试过后知道自己的欠缺。个人介绍海报没能做得很好，今天有请教小伙伴娜娜。
⑤完美七夕:虽然是单身，但是这一天过得很充实。早上师姐的接龙，自己的学习，后面和小伙伴去逛超市，晚上师姐的再接龙，还有直播，让我心情很好。
B. 上周不足：
①英语学习:感觉陷入了新的瓶颈期，对于英语的学习花的心思没有以前那么多，并且喜悦感下降。
②早睡早起:上一周中有一半的时间没能早起，早睡的话几乎没有做到，大多是十二点睡觉，比预期目标晚了一个小时。
③喝水习惯:总是忘记打水，所以没能把水装进去，喝水习惯的养成被打断。
④专注程度：因为加入社群，认识的人更多，总是被弹出的消息，想要看和回复而打断自己做的事情，连贯性下降，效率降低。
下周计划:
英语学习周。
因为实习和参加社群以及自己问题，我的复盘推迟输出了，在我前几天的复盘文章中也提及了。大抵是时间的推移，让我的想法有所变化。并不是每次的迟到都是有意义的。
所以我的第30周周复盘没有写，没有加入这篇文章一起写，既然错过了那就错过吧，想讲的是自己的心态和状态。
其实我的第30周过得有些乱，因为决定去庐山玩，所以我整个人都不在状态，尤其是周五到周日。因为这份期待让我的心浮躁了。
那一周的学习的效果前几天还行，而后三天是整个的“荒废”状态，想要偷懒，因为很累。累的时候也不想逼迫自己，就休息吧。
进入第31周，也是花了一些精力去恢复自己的状态。多了一些事情要做，那势必需要更多的时间。因而我也调整了自己的学习时间安排。
这一周花了太多时间在社群上面，让自己的注意力不够集中，总想着打开消息和回复消息。专注度被自己消耗了。
也花了很多时间和朋友聊天，占用了很多学习的时间，自己的心思也千回百转，不够投入，反而想要偷懒。
发觉自己的确状态不对，我知道这又是一次挑战，跨过去又是一次进步，所以也是在不断地反问自己，以及寻求方法。
而今天不写30周复盘，以及自我剖析也是想面对真实的自己。因为很多时候难过的或焦虑的或不安的等负面情绪出现的时候，自己才是自己最好的朋友，自己消化和解决才是最快的方式。这也是我理解的成熟的标志。
那就跌入谷底再原地起飞吧，每一次跌入谷底的时刻都是成长的机会，不害怕不犹豫，勇敢做自己想做的。
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