海蓝老师的视频号，30天感恩之旅第四天，感恩身体的不舒服。
1 为什么？
我们常常不爱惜自己的身体，不管你承认不承认，或者根本没有意识到，其实我们很多时候我们不爱惜身体，甚至在奴役身体。我们拼命地做某些事，恣意挥霍身体，比如有人通宵打麻将，过度盯着屏幕伤眼睛，纵情喝酒伤肝……
当我们的身体被过度使用，被不当使用，身体的局部机能将受到影响，身体就会发出不舒服的信号，它在提醒我们要注意了。
2 如何做？
我们要感恩身体的不舒服，当身体不舒服时，我们要感谢它的提醒。我们可以学习从头到脚扫描身体，如果有什么地方不舒服，感恩它帮你承载了你的压力和情绪，对它表达歉意，并问问身体需要你做些什么？
那些感觉非常紧的部位，往往就是长期受到影响的部位，是需要关注的部位。
练习对身体的不舒服说感恩，走起。记住，没有好身体，一切都归零。身体是革命的本钱。
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本文标题：Day4| 感恩练习
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