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一直很喜欢贾玲，喜欢她笑起来甜甜的样子，喜欢她坚持自己的梦想勇于追求的样子，喜欢她为了角色拼尽全力的样子，为了喜剧事业她把自己吃成了一个胖子，2023年为了《热辣滚烫》新剧她立下FLAG，要瘦成一道闪电，所有的人以为她在开玩笑，2024了，贾玲来了，减重100斤，109斤的贾玲虽然没有瘦成闪电，但是她紧致的马甲线，棱角分明的下颌线无一不在宣告，她做到了，以惊人的毅力。
读了她的减肥手书，就如雷佳音拥抱她时所说：“真的很心疼，太了不起了。”沈腾担忧地问她：“你还好吧，没把自己减抑郁吧。”
她的减肥堪称励志教科书，每一个走在或者即将走在减肥路上的朋友都会明白，那是一条多么艰难的路，惟咬牙坚持和坚强的意志方能达成目标。除此之外，别无他路。
因为贾玲减肥成功这个话题，今天家人聚会时各执己见，姐姐说，太佩服了，从此以后没有什么能阻挡她，她必将成为优秀的喜剧电影导演。感叹之余剑指外甥女，说她没有毅力，减肥喊了一千遍，体重没有减一分，理由找了无数，全部都是借口。
外甥女自然不服气，从贾玲的健康保障团队，健身教练团队，营养保障团队谈到利益变现，言之凿凿若给她几个亿的目标，别说100斤，120斤她都减得下来。
一家人哄堂大笑，笑她行动力不行，找借口第一。但随手翻翻网络，这，其实是很多网络上很多人的共识。
自己做不到，当然要找你做到的客观理由，仿佛这样就能安慰并继续催眠自己的懒散和拖沓躺平的人生。
其实只是健康还没有敲警钟，身体还没有让你交学费。
先生三次戒烟失败，后来我已经不报希望，有一天猛然意识到他很久没有烟味了，问他，说戒了很久了，问他这次怎么做到的，他CT肺上有毛玻璃结节，医生警告了他。你看，当你真心觉得，生命可贵，你就会想尽办法戒掉香烟。
当你每天因三高而头晕，意识到健康重要，你就会千方百计减掉肥肉。
不需要谁提醒，也不用谁督促，而是真心想变好，你就可以变得更好。
我身边很多修禅的朋友，有坚持大拜1000多天的，有坚持站桩很多年的，他们无一例外提到觉知自己，即关注自己的感受，关注当下的状态。内省，这是一件很重要的事。
doing it，only doing it
才能获取更多的力量。
觉知自己，每天进步一点点，坚持，
远离那些糟心的人和事，你终会成为你喜欢的样子。
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