跟自己的身体谈一场恋爱，她绝不会辜负你的。在抖抖邂逅的那个人改变了我的清晨轨迹。
直立在垫子的前端，深呼气，浅吸气，双手举过头顶，身体稍稍后仰，双手置于耳朵的两侧。然后身体前弯，慢慢向下折叠，胸口找大腿，指尖点地。
微笑比体式更重要，欧姆，苏雅拉马哈，开启一天的拜日式的练习。前三天，我都不知道自己怎么跟下来的，沉浸在乐乐老师的口令中，带着老师的温度的口令，声音舒缓，不急不躁，之后手臂都无法抬起，像是残疾了一般，酸胀。被虐，却这么爱上了。
即便在工作日，也愿意早起半小时，给乐乐老师点赞，跟着自己的节奏开始练习体式，身体微微出汗，身体竟然这样打开了。陀螺般的生活，被乐乐老师的感恩太阳的口令中唤醒，原来我拥有的东西，我都觉得理所当然。立个flag,练习108天晨练微笑百日体式。五十岁的时候还会有四十岁的状态！
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