11月20日，周日，阴，15-20度
终于迎来了比赛，在如此阴影下，杭马没有退缩，就象这下了一夜的雨，在黎明时分突然停歇，为杭马让路。
直到站在检录区，我还没想过会是什么结果，大致想着PB是有很大可能的，至于能不能进阶330——普通跑者的一大梦想，没想过，真没想过。一场比赛而已，我不想用拼命的姿态去追求那些超乎能力的荣誉，这也是一夜让我睡得如此安然的重要原因。直到过了半马，我相信有点希望了；直到过了35公里，我相信已经基本没有问题了；直到越过终点线，一切的不可能变成了可能。不可思议，我不但超越了自己，还超越了自己的想象。
李宁的广告说：一切皆有可能。确实如此！
不得不说杭马的风景绝对一流。清晨雨后的西湖，犹如半梦半醒的西子姑娘，分外妖娆，有着朦胧的美，这是她千百年来撩倒不少文人雅客的姿态。断桥边的荷花已经残败，北山路的梧桐树叶在一场雨后纷纷落下，让道路多了份秋天的厚重。我一直觉得杭城最美的秋天在曲苑风荷，有红过二月花的霜叶，有金银裹树的银杏。我们并没有跑进曲苑风荷，只是在她边上路过了一下，我冷不丁的瞄了一眼，就是我所想象的画面。杨公堤和虎跑路更不必说了，我所见的每一个角度都是一幅山水中国画。一直到钱江世纪新城，左边是日月同辉，对岸是莲花艳江。如果说前面部分是关于西湖的传统和历史，后面这段就是关于钱塘江的现代和未来——这是一座城市不同的两个发展阶段。
因为跑过了风景，才有了上述心得。当我穿梭于此，我同时也跑过了自己。
我不知道杭马有多少参赛选手，只知道黑压压的都是人，至少应当有两三万人吧。在如此热闹的场景中，我自始至终感觉只有我一个人在跑。是的，只有自己和自己在跑。
成绩没想过，配速同样没有想过，那就跟着感觉走，这个感觉就是心率和呼吸。由于热身充分，第一公里是505配速，心率只有146，等到第二公里447的时候，心率是157，当到了这个心率，我就知道今天的配速应当是447左右跑了。前五公里下来，用这个配速跑，呼吸均匀，感觉良好。到十公里的时候，跑到了442，心率160，呼吸依旧均匀。十一公里的时候，看见了330兔子，有些意外，心想难道今天要破330？跟了他们几百米，感觉跟人跑太累，还是要和自己跑，于是果断超越了兔子。
十五公里的时候，445配速，心率158，身体感觉平稳，继续匀速跑。一直到过了半马线，436配速，161心率，依然没有感觉。此时，半马用时142，比上次杭马快了4分钟，心里开始盘算起来，PB是有很大可能了，弄不好可以冲下330。二十五公里时，447配速，心率160，此后过了复兴大桥，桥上好多人在走，而自己感觉非常好。三十公里处，457配速，心率159，速度略有下降，但心率平稳。此时，总用时2小时23分，又开始盘算起来：还有12公里，只要5分过一点配速，今天即可破330。不知不觉提起了精神，同时，又警告自己，切不可乱来，以前35公里的墙在等着我，要是撞上了，前功就尽弃了。情绪渐渐淡定下来，沿着江的这段，地滑，不太好跑，三十五公里的时候配速455，心率到了166。此时，双腿没有抽筋感觉，步子依旧有力，只是左脚趾略感挤压，不知道是不是袜子太厚太紧了（过终点线后才知道脚指头破了皮、出了血）。此时，我耐心等着极点到来，36，37，38公里后，都没有来，虽然速度降到了5分配左右，节奏没有乱。此时，心中不免窃喜，要进330了，天啊，从来没有想过的成绩。凭着这股偷喜的劲，挥舞双拳过了终点。成绩是326，完美PB，刷新个人最好成绩近9分钟。
站在终点，挥举双手，告诉自己：我超越了自己，这是体育的力量，也是坚持的力量。
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