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20221120:跑过风景,跑过自己

20221120:跑过风景,跑过自己

作者: 爱龙潭 | 来源:发表于2022-11-22 08:29 被阅读0次

    11月20日,周日,阴,15-20度

    终于迎来了比赛,在如此阴影下,杭马没有退缩,就象这下了一夜的雨,在黎明时分突然停歇,为杭马让路。

    直到站在检录区,我还没想过会是什么结果,大致想着PB是有很大可能的,至于能不能进阶330——普通跑者的一大梦想,没想过,真没想过。一场比赛而已,我不想用拼命的姿态去追求那些超乎能力的荣誉,这也是一夜让我睡得如此安然的重要原因。直到过了半马,我相信有点希望了;直到过了35公里,我相信已经基本没有问题了;直到越过终点线,一切的不可能变成了可能。不可思议,我不但超越了自己,还超越了自己的想象。

    李宁的广告说:一切皆有可能。确实如此!

    不得不说杭马的风景绝对一流。清晨雨后的西湖,犹如半梦半醒的西子姑娘,分外妖娆,有着朦胧的美,这是她千百年来撩倒不少文人雅客的姿态。断桥边的荷花已经残败,北山路的梧桐树叶在一场雨后纷纷落下,让道路多了份秋天的厚重。我一直觉得杭城最美的秋天在曲苑风荷,有红过二月花的霜叶,有金银裹树的银杏。我们并没有跑进曲苑风荷,只是在她边上路过了一下,我冷不丁的瞄了一眼,就是我所想象的画面。杨公堤和虎跑路更不必说了,我所见的每一个角度都是一幅山水中国画。一直到钱江世纪新城,左边是日月同辉,对岸是莲花艳江。如果说前面部分是关于西湖的传统和历史,后面这段就是关于钱塘江的现代和未来——这是一座城市不同的两个发展阶段。

    因为跑过了风景,才有了上述心得。当我穿梭于此,我同时也跑过了自己。

    我不知道杭马有多少参赛选手,只知道黑压压的都是人,至少应当有两三万人吧。在如此热闹的场景中,我自始至终感觉只有我一个人在跑。是的,只有自己和自己在跑。

    成绩没想过,配速同样没有想过,那就跟着感觉走,这个感觉就是心率和呼吸。由于热身充分,第一公里是505配速,心率只有146,等到第二公里447的时候,心率是157,当到了这个心率,我就知道今天的配速应当是447左右跑了。前五公里下来,用这个配速跑,呼吸均匀,感觉良好。到十公里的时候,跑到了442,心率160,呼吸依旧均匀。十一公里的时候,看见了330兔子,有些意外,心想难道今天要破330?跟了他们几百米,感觉跟人跑太累,还是要和自己跑,于是果断超越了兔子。

    十五公里的时候,445配速,心率158,身体感觉平稳,继续匀速跑。一直到过了半马线,436配速,161心率,依然没有感觉。此时,半马用时142,比上次杭马快了4分钟,心里开始盘算起来,PB是有很大可能了,弄不好可以冲下330。二十五公里时,447配速,心率160,此后过了复兴大桥,桥上好多人在走,而自己感觉非常好。三十公里处,457配速,心率159,速度略有下降,但心率平稳。此时,总用时2小时23分,又开始盘算起来:还有12公里,只要5分过一点配速,今天即可破330。不知不觉提起了精神,同时,又警告自己,切不可乱来,以前35公里的墙在等着我,要是撞上了,前功就尽弃了。情绪渐渐淡定下来,沿着江的这段,地滑,不太好跑,三十五公里的时候配速455,心率到了166。此时,双腿没有抽筋感觉,步子依旧有力,只是左脚趾略感挤压,不知道是不是袜子太厚太紧了(过终点线后才知道脚指头破了皮、出了血)。此时,我耐心等着极点到来,36,37,38公里后,都没有来,虽然速度降到了5分配左右,节奏没有乱。此时,心中不免窃喜,要进330了,天啊,从来没有想过的成绩。凭着这股偷喜的劲,挥舞双拳过了终点。成绩是326,完美PB,刷新个人最好成绩近9分钟。

    站在终点,挥举双手,告诉自己:我超越了自己,这是体育的力量,也是坚持的力量。

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