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(11-2)冷热

(11-2)冷热

作者: 赵扬帆 | 来源:发表于2017-11-17 20:21 被阅读0次

今天使用的是喜马拉雅的正念指导语练习方式

没有规定时间!

本来想着能在40分钟内完成!

中途事件:图书馆的工作人员 在我没有准备好的情况下 进来了!

当时的觉知:虽然她之前敲了俩下门然后我意识到了有可能要发生的事情!但是还是没来的及调整过来!

之后进来的感受就是 特别气愤 想让她赶紧离开 而且眼睛也看不清!

额头出汗

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