今天使用的是喜马拉雅的正念指导语练习方式
没有规定时间!
本来想着能在40分钟内完成!
中途事件:图书馆的工作人员 在我没有准备好的情况下 进来了!
当时的觉知:虽然她之前敲了俩下门然后我意识到了有可能要发生的事情!但是还是没来的及调整过来!
之后进来的感受就是 特别气愤 想让她赶紧离开 而且眼睛也看不清!
额头出汗
今天使用的是喜马拉雅的正念指导语练习方式
没有规定时间!
本来想着能在40分钟内完成!
中途事件:图书馆的工作人员 在我没有准备好的情况下 进来了!
当时的觉知:虽然她之前敲了俩下门然后我意识到了有可能要发生的事情!但是还是没来的及调整过来!
之后进来的感受就是 特别气愤 想让她赶紧离开 而且眼睛也看不清!
额头出汗
本文标题:(11-2)冷热
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