阻断过敏原之建立粘膜屏障

阻断过敏原之建立粘膜屏障

如果皮肤是完整和健康的，就能够有效阻断大部分接触性过敏原进入人体，进而减少过敏的发生。

但对于吸入性和食入性过敏，很多都是通过粘膜（呼吸道粘膜和消化道粘膜）进入人体的。

因此，想要阻断这些过敏原进入人体，就必须修复好受损的粘膜，维护好粘膜的健康。那么如何修复受损的粘膜呢？

1、消除或降低粘膜炎症

如果粘膜在炎症的刺激性下（如鼻炎、咽炎、胃肠炎等），是很难进行修复的，因此呼吸道或消化道粘膜处于炎症状态，就需要及时的进行抗炎和对症治疗。

2、减少对粘膜的刺激和伤害

针对呼吸道粘膜：预防呼吸道感染，减少吸入性的有害物质进入呼吸道，如：烟雾，花粉，粉尘，尘螨，甲醛等；保持室内清洁和卫生，室外佩戴口罩或使用花粉阻隔剂。

针对消化道粘膜：降低胃肠道负担，减少胃肠道伤害。首先就是控制已知食入性的过敏原的摄入；其次减少辛辣，酒精，寒凉等刺激胃肠粘膜食物的摄入；同时减少高蛋白，高油脂食物的摄入。

3、补充粘膜修复所需的营养

维生素 B2 、B3可以维持粘膜的完整性；维生素 A 可以促进粘膜的生长和增值；谷氨酰胺可以促进胃肠粘膜的修复；益生菌可以促进肠道菌群的平衡并形成微生物屏障。