最近，国产电影《我不是药神》火了，异常火爆!豆瓣评分9分，创出国产电影新记录，连我这个一度不怎么进电影院看国产电影的人也被吸引去了。观影中，一度被感动的一塌糊涂。看完电影最深的感触就是，如果程勇这个曾经卖壮阳药、被前妻嫌弃“不是男人”的男人都能为了拯救无数白雪病人而冒着八年监狱的风险去售卖“假药”，我们为什么不能做点什么来帮助那些需要帮助的曾经受过性侵的姐妹们。
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不论是之前曝出的某公益机构知名人士性侵女士、资深媒体人被举报性侵、某幼儿园小朋友被保安性侵、她社区中那些女孩平淡的描述被性侵或强奸的事情、19岁女孩遭性侵跳楼自杀、台湾文学少女林奕含少女时遭老师诱奸最终上吊自杀。。。不论是孩童、少女亦或成年女性，遭遇性侵的案例触目可见，曝出因此深陷精神疾病或自杀的案例也无比令人心痛。
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在手机前转发那些性侵网文，感慨她们悲惨命运和痛恨他们丑恶嘴脸的同时，我们还能做些什么？谁能知道，她们在经历那些痛苦经历之后，内心会经历怎样的煎熬，还有多少姐妹在经历之后不敢发声，或者发声后遭遇了不公正的待遇？以下是本人搜集的关于性侵后受害人或者她的支持者可能需要的一些资源，同时您也可以关注本人的公众号（InfinityLife），将会陆续推出更多有用的信息。如果您曾经是受害者，如果您关心这些曾经历不幸的生命，请转发这篇文章，让更多的她们看到，或许您就能及时挽救一个脆弱的生命！如果您有更多更好的资源，也可以评论或留言给我，让我们一起把资源分享给更多需要的人，一起像程勇一样勇敢的去传播爱吧，在有限的生命里做些有意义的事！
1、性侵定义
“性侵害（Sexual assault）是指加害者以威胁、权力、暴力、金钱或甜言蜜语，引诱胁迫他人与其发生性关系，或在性方面造成对受害人的伤害的行为。性侵害包括猥亵、乱伦、强暴、媒介卖淫等。”（摘自百度百科）
总之，一切未经受害人同意（包括即使刚开始同意，但在过程中明确表示不同意的）的性行为都可以称为性侵。
2、可能经历的症状
经历重大创伤性事件的人极有可能患上创伤后应激障碍（PTSD）。
PTSD的核心症状有三组，即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。
关于创伤后应激障碍，知乎有专题介绍，具体可以参考：
https://www.zhihu.com/topic/19615392
3、您（或她）可能最需要听到的话：
如果您曾经或现在仍是受害人，请记住下面的话，如果您是他的亲戚或朋友，请务必告诉她：
曾经发生的一切都不是你的错！
你值得拥有最好的！
这句话请反复重复，直到深深的印入你（或她）的心里！
4、心理倾诉及法律咨询资源
国内：
红枫妇女心理咨询服务中心
电话：010 - 68333388 （开通时间9:00—17:00 周一至周五）
12338 妇女维权公益服务热线。
由全国妇联设立，主要为妇女儿童提供法律、婚姻、家庭、心理、教育等方面的咨询，并受理有关妇女儿童侵权案件的投诉。
12355青少年维权及心理咨询热线
可以提供法律和心理咨询服务。
源众受暴妇女儿童法律帮助热线
电话：010-89941101；010-82281106（周一到周五9:00-17:00）
北京青少年法律援助与研究中心
电话：010 - 63813995 / 63835845（开通时间9:00~17:00 周一到周五
国外：
RAINN | Rape, Abuse and Incest National Network（https://www.rainn.org/index.php）
美国知名的性侵犯公益组织。英语好的，可以试下他们的在线帮助。
[](http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791 "http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791")[](http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791 "http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791") [6、其他心理咨询资源：
寻找心理咨询师时，建议寻找有创伤治疗经历的咨询师。
推荐的平台有简单心理。
关于如何识别靠谱的心理咨询师，推荐阅读知乎以下链接中沈东郁和蓝紫的回答。](http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791 "http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791")
[怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 蓝紫的回答 - 知乎](http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791 "http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791")[https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/26086113](http://怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 蓝紫的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/26086113)
怎样找到靠谱的心理咨询师？ - 沈东郁的回答 - 知乎https://www.zhihu.com/question/20722787/answer/23096791
7、自我疗愈资源
书籍推荐
《回归内在》(约翰.布雷萧)
《遇见未知的自己》(张德芬)
关于童年性侵以及家人性侵：
《The Courage To Heal:A Guide for Women Survivors of Child Sexual Abuse》(Ellen Bass, Laura Davis)
《Miss America By day》(Marilyn Van Derbur)
这两本貌似没看到中译本，如果大家需要，可以在公众号后台留言，我可以抽空翻译一些对大家有用的片段。
关于家人性侵：
“Most people have no understanding of how complex the long term effects of childhood sexual abuse can be—especially if the violator was a family member, priest, coach…trusted friend. These pedophiles weave their way into our lives. Most are charming, talented, respected family and community members. They are not the bearded, stubble faced Charles Mansons. They don’t make us hate them, they make us hate ourselves. We don’t want them in prison. We live a lifetime in a kind of prison difficult to describe.”（摘自《Miss America By Day》）
大多数人不理解童年性侵对人的长期影响有多复杂——尤其当侵害者是家庭成员、牧师或者教练等信任的人时。这些恋童癖者深深影响了我们的生活。他们多数都是颇具魅力、富有才华、令人尊重的家庭或社区成员，这就使得我们不得不恨自己。我们不希望他们进监狱，我们却住一生都住进了一座难以描述的监狱。
哈佛大学公开课《幸福课》](http://open.163.com/special/opencourse/positivepsychology.html "http://open.163.com/special/opencourse/positivepsychology.html")
（网易公开课链接：http://open.163.com/special/opencourse/positivepsychology.html）
电影推荐
《嘉年华》（中国）
《熔炉》（韩国）
《素媛》（韩国）
《被强暴的妇女》（BBC）
最后，祝所有曾经被伤害的姐妹都坚强的抚平创伤，祝你们都能被这世界温柔相待，因为，每一个你们都值得拥有最好的未来！
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