很多三四十岁的人都面临着职场危机，面对改变非常的困难。而他们又是家里的主要经济来源。这个问题，是很多人正在面临，而难以解决的。在一个朋友的案例分享会上，看到了一个很特别的个案分享——老丁。
一位43岁的前公司网络运营总监，因为职场问题，在家里逃避了两年，现在是一名北京普通的外卖员。
他的职业经历很丰富，创业过，然后在保险和汽车服务行业一共做了十年。从公司合伙人，变成三十岁的网站编辑，和一群二十岁出头的年轻人一起工作，直到后来与公司领导以及同事关系不合，主动离职。
老丁无法面对自己的错误和失败，在家里"逃避了"两年。直到参加了咨询才出现转机。做了外卖员后，他挺喜欢这个工作的，多劳多得，时间自由，而且也找回了对工作的自信，并准备自己带队伍干起来。
中年失业，最难逆袭，是什么阻碍了我们改变呢？
1、不接纳自己，逃避现实，受害者心态
老丁表面上知道自己的错误，其实是觉得自己委屈，是公司领导和同事给自己找麻烦。并且他认为他的离职是一种"牺牲"，希望别人看见自己，挽留自己，但事实上并没有。
他并没有看到，是自己的"受害者心态"阻碍了他的反思。
2、目标不清晰，看不到自身条件与目标的差距
老丁最初的职场目标很模糊。他没有一个很好的职业发展规划，也忽视了这两年来职场人才的需求点已经变了，他还看不到自己的差距在哪里。
他说自己擅长"文案"。但在看过他的作品后，我们知道，他并不具备用"文案"解决问题的能力。
3、人际关系单一，缺少"积极的人脉网络经营能力"
老丁的从业经历看似丰富，其实有着很大的问题。他的人际关系网很单一，并不丰富。这就是所谓的"社交陷阱"，只是和意趣相投的人交往，这在生活里没有问题，可是在职业发展上却是很大的致命伤。同时，他在人际拓展能力上，比较消极，不会维持人际关系。
如何让中年逆袭？四步开启改变之旅
像老丁这种中年失业的人，他们背负的压力是很大的，这是必须要考虑到的现实基础。给他的改变方案，坚持"力所能及，可持续发展"的原则制定。
那么，如何让他找回自信，重新返回职场呢？
1、量力而行，制定适合自己的策略；
1）放下思维规条的约束，了解不同岗位的需求；
对于老丁这个经历和年龄的人来说，有着太多的保守思维，对于新生事物是有着抵触的，容易轻视基层岗位对能力的培养。敢于了解新工作的内容，就是接受改变的良好开端。
2）面对家庭开销和实际困难；
很多人以为对家庭的日常开销和困难很了解，其实是自己的想象。没有参与进来，就不能有切身的体会。所以，参与到家庭日常的开销计划，并与家人讨论实际困难，这会让人们更能知道家庭的实际需求是什么，既不会低估困难，也不会高估问题难度。
3）量力而行，小步快跑；
先让自己熟悉职场，然后再图发展。限制我们的不是岗位，而是我们的思维。先从自己目前能做到且学习成本能够负担的工作开始。"不求一口气吃成个胖子，每天有收入就安心"就是适合当前的心态。
2、列出工作诉求清单，选择最重要的诉求。
现实中很难找到满足所有诉求的岗位，所以需要进行取舍。根据家庭的实际问题和困难作为标准，对工作诉求点进行衡量。
老丁因为身体和家庭经济原因，选择了离家近，且前期学习成本较低的诉求点。对于之前的职场目标来说，已经非常务实和可操作了。
作为改变的基础，他的诉求清单，经过了多次讨论和修改，这让他从情感和认知上可以接受"自己需要改变"的现实。
3、经营人际关系，不给自己设限
· 人际关系的核心是自己，主动表现自己是第一位的；
· 面对新事物，多去尝试，少评判；
· 走出人际舒适圈，学习和不舒服的人沟通交往；
· 建立跨行业和层次的人脉网络，提高自身价值；
· 找到志同道合的人，一群人走的更远；
· 与自己钦佩的人做朋友。
4、执行方案也要有弹性
人生充满了未知，方案也要有弹性，时刻关注。没有谁能给别人"保证"，只有自己成长了，获得的一切才更踏实。
看完这个案例分享，我心里久久不能释怀。人生的道路很漫长，遇到困难和挫折并不可怕，保持良好心态，积极应对才是关键。保持一颗谦卑和慈悲的心，即使受伤，心中依然热爱生活。
幸福，既不是有一天应该是什么，也不是有一天可能是什么，而是现在正是什么。朱迪斯·维尔斯特《必要的丧失》
作者：菁莘
编辑：菁
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