最近早起遇到些问题：
1、闹钟响后随手掐掉闹钟继续睡，闹钟再响一个小时才会起床的那种；
2、不要闹钟睡到自然醒，结果超过预期目标太多，于是乎就破罐子破摔，继续睡吧
现有的应对方案：
1、调整了晚上手机充电的位置，让自己伸手够不着，解决了张开眼第一时间玩手机的习惯
2、睡醒后第一时间看闹钟的时间，要是低于目标时间，我会因为睡眠周期不足而继续睡，往往会睡过头，但是白天精力比以前睡眠不足的好太多
3、不管怎么样睡觉时间不能超过晚上11点且睡前不玩手机不听书，阅读纸质书
好呢，现目前就这样，后续实践再继续改进。
最近早起遇到些问题： 1、闹钟响后随手掐掉闹钟继续睡，闹钟再响一个小时才会起床的那种； 2、不要闹钟睡到自然醒，结...
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本文标题：没有闹钟的日子（二）
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