我与失眠

  我是个不经常失眠的人， 但偶尔几次失眠让我痛不欲生。在半夜三点钟还清醒的我会有强烈的自责感，抱怨自己为什么该睡觉的时候却胡思乱想。内容大部分与白天的生活有关，经常是焦虑和充满压力的，经常为了一些芝麻小事而忧心忡忡。

失眠时最担心的还是第二天去上班，哈气连天眼酸乏力是必然，而这一切都是因为此刻睡不着导致的，这点让我无法接受。

  我一度怀疑自己患有抑郁症，在网上做各种自我测评，结果都显示为中重度抑郁，至今我还怀疑这些结论，因为我并不想给自己轻易的贴上标签而最终变成医学诊断上的抑郁症。

  失眠时听着周围的打鼾声我会陷入了深度的孤独，就像被这个世界抛弃了，与人类越来越远。

  我会尝试一些方法。比如听音乐，但后果是越听越兴奋。比如看书，结果越看越上瘾。比如写作，抒发内心抑制不住的思绪，这个似乎有些效果，让我想到失眠有可能是能量积攒过剩，尤其是思想，得不到宣泄就会失眠。这样就可以理解为什么很多作家都在夜里写作，因为思维在夜里确实很活跃，假如不抒发出来难免会失眠吧。

  失眠不都是缺点，还会使人进步。比如学会与失眠同在，不较劲、不抵抗、顺其自然的森田疗法。这个方法也适用于各种人的负面情绪，难度系数高，一旦掌握，把控情绪的能力就会大大提高，对人生有很大帮助。

  从另一个角度看，失眠相当于你比别人多活了很长时间，假如生命长度不变的话，总体来说你是赚了。可以利用这段多出的时间，完成一些自己内心最向往事情，比如写作。